ESPAÑOL 🇪🇸
Un enorme saludo a todo el ecosistema de la plataforma Hive, incluida toda la comunidad de ecency y Full Deportes; espero estén teniendo un día maravilloso.
En el día de hoy les vengo a contar un poco de mi entrenamiento enfocado a la half planche, donde intenté hacer por primera vez un intento de dos presses seguidos, cosa que anteriormente parecía solamente un sueño, y hoy ya me encuentro mucho más cerca de lo que parece, más que feliz por haber conseguido esto.
Generalmente realizo unas cuantas series como calentamiento para poder hacer que mi cuerpo entienda el movimiento al máximo y la half planche es perfecta para eso, activando la anteversión y enfocando un trabajo bastante aplicado, aunque hay muchas personas que no le dan el trato que merece, ya que dicen que es una progresión más, entre otras cosas.
He visto que muchas personas no la entrenan y, sinceramente, ha sido la gran diferencia en mi plancha hasta el momento, ya que actualmente puedo decir que, de no haber sido por la half planche, nunca hubiera mejorado mi full hasta el momento y estoy bastante contento por el cambio que he tenido, pasando de una forma bastante mala a la forma actual.
Debo aclarar que aún me falta para llegar a la forma que quiero, pero sinceramente con la half veo ese camino, a diferencia de antes que no lo veía con claridad y me sentía perdido. Hoy, más que nunca, me siento bien de poder decir que he avanzado bastante y siento que seguirá siendo así.
Eso sería todo en la publicación de hoy, muchas gracias por el apoyo. Hasta luego.
ENGLISH 🇺🇸
A huge hello to the entire Hive platform ecosystem, including the entire ecency and Full Deportes community; I hope you are having a wonderful day.
Today I am going to tell you a little about my training focused on the half planche, where I tried for the first time to do two presses in a row, something that previously seemed like just a dream, and today I am much closer than it seems, more than happy to have achieved this.
I generally do a few sets as a warm-up to get my body to understand the movement to the fullest and the half planche is perfect for that, activating the anteversion and focusing on a fairly applied work, although there are many people who do not give it the treatment it deserves, since they say that it is one more progression, among other things.
I have seen that many people do not train it and, honestly, it has been the big difference in my planché so far, since currently I can say that, if it had not been for the half planche, I would never have improved my full so far and I am quite happy with the change I have had, going from a pretty bad form to my current form.
I must clarify that I still There's still a long way to go to get to the shape I want, but honestly, with the half, I see that path, unlike before when I didn't see it clearly and felt lost. Today, more than ever, I feel good about being able to say that I've made a lot of progress, and I feel like it will continue to be that way.
That would be all for today's post, thank you very much for the support. See you later.
Fotos| Photos
| Gracias por ver mi publicacion nos veremos pronto💪🏻. | Thank you for viewing my post we will see you soon💪🏻. |
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| Créditos | Credits |
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| Cámara🎞️ | Camera🎞️ |
| @omarzv-sw | @omarzv-sw |
| Imágenes y separadores | Images and separators |
| @omarzv-sw | @omarzv-sw |
| dispositivo | device |
| TECNO SPARK 10 Pro | TECNO SPARK 10 Pro |
| Fecha | date |
| 02/05/2025 | 05/02/2025 |
EDITION DETAILS
Photo editor: picsart
Translator: Translate Google
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