Hola amigos de Full Deportes hoy decidí ir al Parque Gilma Jiménez de Bogotá dónde cuentas con unas excelentes instalaciones de Máquinas Multiusos para realizar nuestros ejercicios físicos, esta rutina con su ejecución podremos trabajar los músculos de las piernas cuádriceps y glúteos, la zona pectoral- tríceps- hombros – espalda, la zona lumbar y psoas es un si absoluto si lo que estamos buscando es el mayor provecho al tiempo y esfuerzo que hacemos al ejercítarnos.
Hi friends of Full Deportes today I decided to go to the Gilma Jimenez Park in Bogota where you have excellent facilities of multipurpose machines to perform our physical exercises, this routine with its execution we can work the muscles of the legs, quadriceps and glutes, the pectoral area - triceps - shoulders - back, lower back and psoas is an absolute if what we are looking for is the most out of the time and effort we make to exercise.
Es importante que para lograr mayor efectividad y veamos resultados realicemos rutinas como está al menos de 4 a 5 veces por semana.
It is important to perform routines like this at least 4 to 5 times per week to achieve greater effectiveness and see results.
Te invito puedas ver el vídeo hasta el final y te animes a realizarlo conmigo desde cualquier parque con máquinas multiusos No te olvides de hidratarte muy bien esto nos ayudará a estar cada día mejor.
I invite you to watch the video until the end and encourage you to do it with me from any park with multipurpose machines. Don't forget to hydrate yourself very well, this will help us to be better every day.
Sin más distracciones Te invito a que veas el video y comparta sus opiniones.
Without further distractions I invite you to watch the video and share your opinions.
Imagenes editadas en: Canva
Video grabado desde: Mi celular vivo y20s
Referencia musical: Música más escuchada 2020. La mejor música electrónica 2020. Lo más nuevo músic...
Fuente
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