Hola amigos de esta maravillosa comunidad, hace poco retomé el gimnasio, ya que logré acomodarme con mi horario universitario por lo que es bueno mantener una buena alimentación y que mejor que una buena compañera como lo es esta bebida nutritiva y fácil de preparar, esta hecha a base de banan y piña, nos aporta fibra, vitaminas y potasio, nos ayuda a aumentar más músculo y gracias a la banana también ayuda a regenerarlo más rápido, además es demasiado deliciosa por lo que les recomiendo ampliamente prepararla. Acompáñame en el paso a paso.
01 piña, 02 bananas, 1.1/2 vaso de agua, azúcar al gusto.
English:
01 pineapple, 02 bananas, 1.1/2 glass of water, sugar to taste
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Luego hice jugo de piña, en la licuadora puse el agua y los trozos de piña. Licué por unos minutos y luego colé el jugo.
Then I made pineapple juice, in the blender I put the water and the pineapple chunks. I blended for a few minutes and then strained the juice.
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Volví a echar ese jugo en la icuadora y añadí los trozos de banana y el azúcar, batí hasta que todo estuvo bien integrado y listo.
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