Hello, good morning everyone. Today I want to share with you a tea that was recommended to me and that I have been preparing these last months with very good results. It is a tea of hibiscus or hibiscus flowers, cinnamon sticks and bay leaves.

The ingredients of this mixture have many properties and its consumption is very beneficial for the body. Here are the benefits, the properties of its ingredients, the recipe, and how to consume it.

Hola, muy buenos días a todos. Hoy les quiero compartir un té que me recomendaron y que he venido preparando estos últimos meses con muy buenos resultados. Se trata del té de flores de jamaica o hibisco, ramas de canela y hojas de laurel.

Los ingredientes de esta mezcla poseen muchas propiedades y su consumo resulta muy beneficioso para el organismo. A continuación les voy a citar los beneficios, las propiedades de sus ingredientes, la receta, y la forma de consumir.

Recipe for hibiscus tea with bay leaf and cinnamon

Ingredients (For two cups)

3 small cinnamon sticks
4 bay leaves
1 cup of hibiscus flowers
2 and a half cups of water
Sugar or honey to sweeten

Receta para el té de jamaica con laurel y canela

Ingredientes (Para dos tazas)

3 ramitas pequeñas de canela
4 hojas de laurel
1 taza de flores de jamaica
2 tazas y media de agua
Azúcar o miel para endulzar

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Steps

In a pot place two and a half cups of water together with the cinnamon sticks, the bay leaves and the hibiscus flowers. Let it boil for 5 minutes, turn it off and let it rest for a few minutes before serving. Serve hot with a little sugar or honey, according to taste.

Pasos

En una olla se colocan las dos tazas y media de agua junto con las ramitas de canela, las hojas de laurel y las flores de jamaica. Se dejan hervir por 5 minutos, se apaga y se deja reposar por unos minutos antes de servir. Sírvalo caliente con un poco de azúcar o miel, según el gusto.

Properties of the ingredients

Hibiscus flower

It has diuretic and astringent properties.

Cinnamon

In stick or powder, it is antioxidant and anti-inflammatory. Helps to improve digestion and regulates blood sugar.

Laurel

Used for stomach problems, it is anti-inflammatory and detoxifying.

Propiedades de los ingredientes

Flor de jamaica

Tiene propiedades diuréticas y astringentes.

Canela

En rama o en polvo, es antioxidante, y antiinflamatoria. Ayuda a mejorar la digestión y regula el azúcar en la sangre.

Laurel

Se usa para problemas estomacales, es antiinflamatoria y desintoxicante.

Benefits of this tea

Improves digestion

It is anti-inflammatory

Regulates blood sugar

Reduces blood pressure

It is relaxing

Helps to avoid insomnia

Beneficios de este té

Mejora la digestión
Es antiinflamatorio
Regula el azúcar en la sangre
Reduce la presión arterial
Es relajante
Ayuda a evitar el insomnio

When and how to take it

This tea can be consumed during meals or after them, as it has a good digestive effect. It can be served hot or cold, depending on the moment. As a refreshing drink, it is very pleasant. It is enough to add a little ice.

It can also be drunk 30 minutes before going to sleep, since its relaxing, anti-inflammatory and antioxidant properties allow a better rest.

Cuándo y cómo tomarlo

Este té se puede consumir durante las comidas o después de ellas, ya que tiene un buen efecto digestivo. Puede servirse frío o caliente, según el momento. Como bebida refrescante, es muy agradable. Sólo basta colocarle un poco de hielo.

También se puede tomar 30 minutos antes de ir a dormir, ya que sus propiedades relajantes, antiinflamatorias y antioxidantes, permiten conciliar un mejor descanso.

I hope you enjoyed this recipe. Thank you all for visiting my blog. Happy day.

Espero que hayan disfrutado esta receta. Gracias a todos por visitar mi blog. Feliz día.

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_{FUENTES DE INFORMACIÓN // SOURCES OF INFORMATION}

_{Té de jamaica con laurel y canela - Cronista.com // Hibiscus tea with bay leaf and cinnamon - Cronista.com}

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