Happy beginning of the week to all those people of hive and a very cordial greeting to the community of amazing drinks, where thanks to this community we get to know the drinks from other countries and regions where there are different fruits of all flavors and colors in a single glass, today I bring you a very nutritious and tasty drink because it is made with ingredients that we get in supermarket, grocery store etc, this drink I share it in family for its high rate of vitamins that are important for the human body and more to children who are growing, it contains vitamins C and lots of fiber to maintain a healthy body.
Feliz inicio de semana para toda esa gente de hive y un saludo muy cordial a la comunidad de amazing drinks, donde gracias a esta comunidad logramos conocer las bebidas de otros países y regiones donde hay diferentes frutas de todos los sabores y colores en un solo vaso, hoy les traigo una bebida muy nutritiva y sabrosa ya que se hace con ingredientes que conseguimos en supermercado ,abasto etc, está bebida la comparto en familia por si alto índice de vitaminas que son importantes para el cuerpo humano y más a los niños que están en crecimiento, contiene vitaminas C y mucha fibra para mantener un cuerpo sano.
The league of these ingredients gives us many benefits as it helps us with the flu and respiratory diseases for its high rate of antioxidants that immunizes the body, its vitamins and minerals help in muscle recovery. Oatmeal: Source of complex carbohydrates, provides sustained energy throughout the day, it is very easy to make and the best thing is that we can take it at any time of the day, I hope you share this recipe and enjoy it, you will love it for its sweet taste, it is a recipe from our eastern area, until the next recipe.
La liga de estos ingredientes nos da muchos beneficios ya que nos ayuda con la gripe y enfermedades de respiratoria por su alto índice de antioxidantes que nos inmuniza el cuerpo, Sus vitaminas y minerales ayudan en la recuperación muscular. Avena: Fuente de carbohidratos complejos, proporciona energía sostenida durante el día, es muy fácil de hacer y lo mejor que lo podemos tomar a cualquier hora del día, espero que compartan esta receta y la disfruten que les va encantar por su sabor dulce,es una receta muy nuestra de nuestra zona oriental, hasta la próxima receta.
Ingredients and utensils:
300gr of Guava
100gr of Sugar
100gr of Milk
3 Glasses of water
Blender
Strainer
Spoon
Knife
Container.
Ingredientes e utensilios:
300gr de Guayaba
100 gr de Azúcar
100gr de Leche
3 Vasos de agua
Licuadora
Colador
Cuchara
Cuchillo
Envase.
Steps: wash the fruits and utensils well, with the help of a knife remove the shell from the guava and chop it into small pieces.
Pasos: lavar bien las frutas e utensilios, con la ayuda de un cuchillo quitarle la concha a las guayaba y picarla en trozos pequeños.
Place the blender and add 3 glasses of water and then add the 300 grams of guava, 100 grams of sugar and blend for about 30 minutes.
Colocar la licuadora y añadirle los 3 vasos de agua para luego poner los 300gr de guayaba,los 100gr de Azúcar y poner a licuar por unos 30 minutos.
After 30 seconds of blending, pass it through a strainer to obtain a fine juice, then add the oatmeal and milk and blend for 15 seconds to obtain a delicious shake.
Al pasar de los 30 segundos de licuado se pasa por el colador para obtener un jugo fino, luego se le coloca la Avena y la leche y se licua por 15 segundos y así obtenemos un rico batido.
I hope you like my post my people, see you next time.
Espero que les guste mi post mi gente, hasta la próxima.
The photos are of my authorship @eduardog23
Translated by translator deepl
Las fotos son de mi autoría @eduardog23
Traducido por traductor deepl