BIENVENIDOS !!

WELCOME !!

Buen día, querida comunidad, hoy vamos a preparar una bebida muy tradicional, pero se ha quedado en el olvido como es el tres en uno😱, en mi recuerdo de escuela era fundamental tomar por las mañana esta bebida que era el gaitorade casero de la época, es perfecto para las personas que tienen problemas de anemia, ya que está lleno de nutrientes y vitaminas. Aparte, este jugo de frutas y verdura nos ayuda a desintoxicar el organismo y no te asustes por la mezcla, porque el sabor de la naranja opaca un poco los sabores de las verduras y por eso es una bebida muy agradable al paladar, en lo personal lo sigo tomando y lo refuerzo con jugo de tomate, para suplementar el sodio y la fibra, y algunos comentan que previene el cáncer, lo cierto es una bebida que viene de generación en la familia y esta demás hablar de los nutrientes que hay en esta bebida.

Good morning, dear community, today we are going to prepare a very traditional drink, but it has been forgotten as is the three in one😱, in my school memory it was essential to drink this drink in the morning, which was the homemade gaitorade of the period, it is perfect for people who have anemia problems, since it is full of nutrients and vitamins. Besides, this fruit and vegetable juice helps us detoxify the body and don't be scared by the mixture, because the flavor of the orange overshadows the flavors of the vegetables a little and that is why it is a very pleasant drink to the palate, personally. I continue drinking it and I reinforce it with tomato juice, to supplement the sodium and fiber, and some comment that it prevents cancer, the truth is that it is a drink that comes from generation to generation in the family and it is unnecessary to talk about the nutrients that are in this drink..

Servicio para una copa tipo Pera copas // Service for a pear type glass glasses

INGREDIENTES	INGREDIENTS
120 ml. jugo de naranja	120 ml. Orange juice
120 ml. jugo de tomate	120 ml. tomato juice
1 und. remolacha	1 unit beet
1 und. zanahoria	1 unit carrot

Ingredientes // Ingredients

PRIMER PASO / FIRST STEP .

Preparamos el jugo de naranja, pueden comprarlo o hacerlo, en mi caso me gusta fresco, por lo cual lo hago en casa.

We prepare the orange juice, you can buy it or make it, in my case I like it fresh, so I make it at home..

SEGUNDO PASO / SECOND STEP .

Pelamos la zanahoria y las cortamos en trozos medianos para licuarlas, lo mismo hacemos con la remolacha, yo compré remolacha ya pelada y semi cocida es ideal para esta bebida.

We peel the carrot and cut them into medium pieces to blend them, we do the same with the beet, I bought it already peeled and semi-cooked, it is ideal for this drink..