English
Grapefruit, Apple and Ginger
Greetings to all, today walking through my sector I discovered a small market and had very fresh vegetables and fruits, I got some grapefruits. They came in handy to prepare a juice. I remember some time ago this fruit was consumed a lot and was very sought after, because one of its properties is to make our body lose weight, many people knew, took it on an empty stomach and the results were healthy and safe, has a high content of vitamin C, fiber, is anti-inflammatory, among other benefits, but when we combine it with apple, which is also a source of protein and minerals, but low in calories, we discover that it also acts in favor of weight loss.
Español
Toronja, Manzana y Jengibre
Un saludo para todos, hoy paseando por mi sector descubrí un pequeño mercado y tenía hortalizas y frutas muy frescas, conseguí unas toronjas. Me vinieron bien para preparar un jugo. Recuerdo hace un tiempo esta fruta se consumía mucho y era muy buscada, porque una de sus propiedades es hacer que nuestro organismo pierda peso, muchas personas conocidas, lo tomaban en ayunas y los resultados eran sanos y seguros, posee un alto contenido de vitamina C, fibra, es antiinflamatorio, entre otros beneficios, pero cuando la combinamos con la manzana, que también es una fuente de proteína y minerales, pero baja en calorías, descubrimos que además actúa a favor de la pérdida de peso.
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So the two fruits have properties in common and at the same time are delicious and benefit our body, it is a great drink for the heat, and contributes to weight loss, taking into account that, if we consume it, for it. In the meantime I drink it occasionally, just to refresh myself after many daily activities, to recover energy and feel healthy, I accompany it with ginger which is a root that stands out for its healing and preventive powers of flu illnesses. Considering that the three ingredients protect our immune system, I share with love this recipe to get you excited. A fraternal
embrace.
Ingredients:
- 2 grapefruit
- 1 apple
- 1 piece of ginger root
- 250 ml of water
- 1 tablespoon of sugar to taste.
De manera que las dos frutas tienen propiedades en común y al mismo tiempo son deliciosas y benefician nuestro cuerpo, es una magnífica bebida para el calor, y contribuye a la pérdida de peso, teniendo en cuenta que, si la consumimos, para ello. Se recomienda un consejo de un profesional, Mientras tanto yo la tomo ocasionalmente, soló para refrescarme después muchas actividades diarias, para recuperar energías y sentirme saludable, la acompaño con jengibre que es una raíz que se destaca por sus poderes curativos y preventivo de enfermedades gripales. Considerando que los tres ingredientes protegen nuestro sistema inmune, les comparto con amor esta receta para que se entusiasmen. Un fraternal abrazo.
Ingredientes:
- 2 toronja
- 1 manzana
- 1 trozo de raíz de jengibre
- 250 ml de agua
- 1 cucharada de azúcar al gusto.
Preparation:
Wash the ingredients well, cut the ginger and apple into pieces, add the spoonful of sugar and water, blend, pour into a container and set aside.
Preparación:
Lavamos bien los ingredientes, cortamos en pedazos el jengibre y la manzana le agregamos la cucharada de azúcar y el agua, licuamos, vertemos en un envase y reservamos.
We chop the grapefruit and extract the juice in a juicer or, failing that, by hand, we empty the sumo with the apple juice, stir well, I take it as it is without straining it, taking advantage of all its nutrients. Serve.
Las toronjas la picamos y le extraemos el jugo en un exprimidor o, en su defecto a mano, vaciamos el sumo con el jugo de manzana, removemos muy bien, yo lo tomo tal cual sin colarlo aprovechando todos sus nutrientes. Servimos.
