Hello Amazing Drinks friends... Here I share with you my publication for this space and I hope you like it and also that you are full of energy and health.
A delicious drink prepared with guava and papaya can be the perfect option for a weekend with lots of energy.
For its preparation you do not need many ingredients, so it is also an economical and healthy option full of flavors.
To prepare your smoothie you need the following.
INGREDIENTS AND UTENSILS:
- 4 ripe guavas.
- ½ medium sized Lechosa (papaya).
- 4 tablespoons of sugar.
- Water 2 glasses.
- Blender.
- Spoon.
- Strainer.
- Glass.
PREPARATION STEPS:
Wash the guavas under running water and put them to cook.
Wash the utensils to be used.
Once washed, peel the lechosa (papaya) remove the shells and seeds.
Cut the fruit in pieces and reserve them.
Once the guavas are soft, blend them with the reserved cooking liquid and strain them.
We add the pieces of lechosa (papaya) to the blender until it is pureed.
We unite the two blends and add sugar until we have a homogeneous mixture.
- Transfer the drink to a glass and drink.
The pulp of the papaya should be bright orange, but may contain some yellow or pink depending on the degree of maturity of the papaya. It is a fruit rich in water and fiber, is low in calories, provides vitamin A and C, contains papain enzyme that helps digest proteins. It is an ideal fruit to combat constipation problems.
Meanwhile, guava has a soft and juicy pulp that can vary in color from white to pink to yellow. It is rich in vitamin C, which will help stimulate the immune system, strengthening the defenses and preventing colds.
This natural smoothie will be perfect for people who have intestinal complications, as it will help improve digestion and prevent constipation. It also contributes to the care of the heart.
Thank you for joining me here, until another opportunity and for your valuable support and with another delicious drink.
The photos are by @yohanna78 with my Tecno Pop 7.
Translated with Deelp translator.
Hola amigos de Amazing Drinks.. Por aquí le comparto mi publicación por este espacio y espero que les guste y además que estén llenos de energía y salud.
Una rica bebida preparada con guayaba y lechosa (papaya) puede ser la opción perfecta para un fin de semana con mucha energía.
Para su preparación no requieres de muchos ingredientes, por lo que también es una opción económica y saludable repleta de sabores.
Para preparar tu batido se necesita los siguientes
INGREDIENTES Y UTENSILIOS:
- 4 guayabas maduras.
- ½ Lechosa (papaya) mediana.
- 4 cucharadas de Azúcar.
- Agua 2 vasos.
- Licuadora.
- Cuchara.
- Colador.
- Vaso.
PASOS PARA LA PREPARACIÓN:
• Lave las guayabas con agua corriente y las ponemos a cocinar.
• Lave los utensilios a utilizar.
Una vez lavadas, pela la lechosa (papaya) quíteles las conchas y las semillas.
• Cortar la fruta en trozos y reservarlas.
• Una vez estén blanditas las guayabas las licuamos con el líquido de cocción reservado y pasamos a colarlos.
• Agregamos los trozos de lechosa (papaya) a la licuadora hasta hacerlo puré.
• Unimos los dos batidos agregamos azúcar hasta tener una mezcla homogénea.
• Transferir la bebida a un vaso y tomar.
La lechosa (papaya) su pulpa debe ser de color naranja brillante, pero puede contener algo de amarillo o rosa según el grado de madurez de la lechosa (papaya). Es una fruta rica en agua y fibra, es de bajo contenido calórico, aporta vitamina A y C, contiene papaína enzima que ayuda a digerir las proteínas. Es una fruta ideal para combatir los problemas de estreñimiento.
Mientras que, la guayaba tiene una pulpa suave y jugosa que puede variar en color desde el blanco hasta el rosa, pasando por el amarillo. Ella es rica en vitamina C, la cual ayudará a estimular el sistema inmunológico, reforzando las defensas y evitando los resfriados.
Este batido natural será perfecto para las personas que tienen complicaciones intestinales, ya que ayudará a mejorar la digestión y evitará el estreñimiento. Sino que también contribuye al cuidado del corazón.
Gracias por acompañarme aquí, hasta otra oportunidad y por su valioso apoyo y con otra deliciosa bebida.
Las fotos son de @yohanna78 con mi Tecno Pop 7.
Traducido con el traductor Deelp.