Después de una semana de descarga regresé al gym con toda la actitud del mundo. Para ser sincera, la semana pasada no extrañé nadita el gym jajaj, deseaba demasiado tomarme una semana para descansar, me sentía agotada en todo aspecto; pero ya a partir del lunes comencé a sentir la necesidad de entrenar, por qué? Porque ya es parte de mi, es un estilo de vida que en todo sentido me hace mucho bien. Sin embargo, veo muy necesario resaltar el hecho de que está bien a veces no querer entrenar, en mi caso, es primera vez que me pasa de esa forma en dos años, léase bien, dos años. Ojo, con esto quiero decir que si un día te levantas sin cero ánimos de entrenar simplemente no vas, y así lo permites de 7 días 6 veces, no, porque de esa forma no se construye el hábito. Recuerda, en todas las áreas de tu vida la motivación no siempre va a estar presente, tus resultados van a depender de la disciplina el 99% de las veces; pero si eres una persona que es constante, por que no darte ese break si lo necesitas?
Muchas veces la desmotivación o las ganas de renunciar se debe a que vemos esto como una obligación, y no, no es la idea. No hay nada que te haga alcanzar más rápido tus objetivos que disfrutarte el proceso, y en este caso, como siempre digo, entrenar conscientemente. Así que siempre aférrate a un propósito y conecta de todas las formas con lo que estás haciendo, ah, y también siempre está atenta/o a las señales que envía tu cuerpo... priorízate! Te mando un fuerte abrazo, y espero que este fin de semana descanses mucho. Espero verte pronto en la comunidad.
(fotitos solo de jueves y viernes, días que pude asistir esta semana)
After a week of unloading I went back to the gym with all the attitude in the world. To be honest, last week I didn't miss the gym at all hahaha, I wanted to take a week to rest, I felt exhausted in every aspect; but from Monday I started to feel the need to train, why? Because it's already part of me, it's a lifestyle that in every way does me a lot of good. However, I think it's necessary to highlight the fact** that it's okay sometimes not to want to train**, in my case, it's the first time that this has happened to me in two years, read that correctly, two years. By this I mean that if you wake up one day with zero desire to train you simply don't go, and you allow it to happen 6 times out of 7 days, no, because that way you don't build the habit. Remember, in all areas of your life motivation is not always going to be present, your results are going to depend on discipline 99% of the time; but if you are a person who is consistent, why not give yourself that break if you need it?
Many times the demotivation or the desire to give up is due to the fact that we see this as an obligation, and no, it is not the idea. There is nothing that will make you reach your goals faster than enjoying the process, and in this case, as I always say, training consciously. So always hold on to a purpose and connect in every way with what you are doing, oh, and also always be aware of the signals your body is sending you... be priotized! I send you a big hug, and I hope you get lots of rest this weekend. I hope to see you soon in the community.
(pictures only from Thursday and Friday, days I was able to attend this week)
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Traducción hecha en Deepl | Translation done in Deepl