Gym Dump | Entrenar bien aún y cuando no se está al 100% 🙌🏽🫀 [ESP-ENG]

Espero te encuentres súper bien y hayas comenzado la semana con la mejor actitud! Cómo mucho he mencionado en posts anteriores, tuve varias semanas de full trabajo para la celebración del 5to aniversario de mi academia que se dio el sábado de forma excelente, el cansancio físico fue tal que la semana pasada solo entrené tres días, y me tomaré esta de descanso también. Me encanta entrenar, pero también me encanta que las cosas salgan bien, así que mi decisión ha sido no forzarme y reponer energía suficiente para volver con todas las ganas y el cuerpo al 100 a entrenar, ya que en mis últimos entrenos manejé cargas altas, me fue muy bien con todo y que físicamente me sentía un poco agotada, así que el solo hecho de pensar que estando más recuperada podré manejar los pesos y realizar más repeticiones en ciertos ejercicios, me motiva mucho.

He disfrutado, además, de este nuevo gym, cumplí ya un mes y de verdad que me encanta, es muy cómodo, a las horas que voy no hay tanta gente, y pues entreno con calma, tanto por la disponibilidad de las herramientas, como el entorno, fresco y tranquilo, porque la música nunca aturde. Cuéntame en los comentarios qué tal te ha ido a ti entrenando para interactuar un poco, espero ver tus publicaciones sobre esas actividades que te gustan y sueles hacer en la comunidad, siempre bienvenid@. Te mando un abrazo, nos vemos en un próximo post💪🏽❤️.

I hope you are feeling great and have started the week with the best attitude! As I have mentioned in previous posts, I had several weeks of full work for the celebration of the 5th anniversary of my academy that took place on Saturday in an excellent way, the physical fatigue was such that last week I only trained three days, and I will take this week off as well. I love training, but I also love that things go well, so my decision has been not to force myself and replenish enough energy to return with all the desire and the body to 100 to train, as in my last workouts I handled high loads, I did very well with everything and physically I felt a little exhausted, so just thinking that being more recovered I can handle the weights and perform more repetitions in certain exercises, motivates me a lot.

I've also enjoyed this new gym, I've been there for a month now and I really love it, it's very comfortable, at the times I go there aren't so many people, and I train calmly, both because of the availability of the tools and the environment, cool and quiet, because the music never gets in the way. Tell me in the comments how you have been training to interact a little, I hope to see your posts about those activities that you like and usually do in the community, always welcome. I send you a hug, see you in the next post💪🏽❤️.