My Activity Blog 2025#171

Sobota pracująca. W sumie to nawet lepiej, bo na zewnątrz taki upał, że trudno wytrzymać. Przed południem, kiedy było jeszcze znośnie, wyszedłem na przerwę pobiegać. W planie miałem opcjonalny, spokojny bieg w drugim zakresie. Gdyby nie ten upał, to pewnie odpuściłbym trening z planu na rzecz biegu w komfortowym tempie, ale trzeba było dostosować się do warunków atmosferycznych.

[ENG] A working Saturday. All in all, that's even better, because the heat outside is so intense it's hard to bear. Before noon, when it was still bearable, I went out for a run during my break. The plan had an optional, easy run in Zone 2. If it weren't for the heat, I probably would have skipped the planned workout in favor of a run at a comfortable pace, but I had to adapt to the weather conditions.

Musiałem się pilnować i kontrolować tempo na zegarku, bo często, kiedy wydawało mi się, że już złapałem odpowiedni rytm, za chwilę zegarek wskazywał, że biegnę za szybko. Realizację treningu oceniono na 84%. Dopiero kiedy już zakończyłem zadany przez plan czas treningu, pozwoliłem sobie na jeszcze jeden kilometr w komfortowym tempie.

[ENG] I had to watch myself and control my pace on the watch because often, when I thought I had found the right rhythm, a moment later the watch would indicate that I was running too fast. The workout execution was rated at 84%. Only after I had finished the time prescribed by the plan did I allow myself one more kilometer at a comfortable pace.

Dystans pokonany w 2025 roku: 2646,80 km — z podziałem na dyscypliny:

Daily Activity, Jogging, Running, Walking