Hello Actifiters and Gamers!
Here we are again tonight with the usual update.
Since the first part is repetitive I will avoid beating around the bush unless there is something new.
Let's start with the steps, easily achieved today thanks also to the training of the Andromeda basketball team...
I love Andromeda and I love Special Olympics!
Water consumption...
Today I took 2.4 liters and, for now, I missed the target
Let's get to today's meals...
Nothing special to report, for dinner I ate the peppers that were in the freezer and had to be eaten, food is not wasted!
Now let's see the calorie count...
In total I took in 1314 calories, burning 2845 and thus creating a calorie deficit of 1531, I basically retraced yesterday's day.
Sleep Tracking...
I slept a total of 5h 29min with a 1h 3min nap, again just below my target average; my deep sleep was 1h 12min, my light sleep was 2h 36min and my REM sleep was 38min.
Heart rate monitoring...
Everything is fine, the empty space is due to the device charging and, not wearing it, obviously it did not detect anything.
Stress chapter...
Average of 17 points and range that goes from a minimum of 15 to a maximum of 29 less stressful day than yesterday and generally quite calm and relaxed.
I conclude with the oxygen saturation...
We see an average SpO2 of 98% and the usual range that goes from a minimum of 95% to a maximum of 99%
Let's see the progress of my "Sport" wallet:
6,090,771.678 Token Sport
28,016.818 Afit
Let's get to Gaming
On Rising Star I continue playing the second mission of the second part of the map and also continuing to do the lessons in order to increase the Skills.
As for Genesis League today I was stopped due to time problems, if I can I'll play a few games later.
Tonight we say goodbye with Fly by Avril Lavigne, a song written for Special Olympics and that you can also hear as background music in the shorts that I inserted at the beginning of the post.
And also for today we are at the conclusion, thanks for the time you dedicated to me!
I hug you!
Ciao Actifiters E Gamers!
Eccoci anche stasera con il consueto aggiornamento.
Essendo la prima parte ripetitiva eviterò di tergiversare troppo eccetto nel caso in cui ci siano delle novità.
Partiamo con i passi, raggiunti agevolmente oggi grazie anche all'allenamento della squadra di basket dell'Andromeda...
Amo l'Andromeda e amo Special Olympics!
Consumo dell'acqua...
Oggi ho assunto 2,4 litri e, al momento, ho mancato l'obiettivo
Veniamo ai pasti odierni...
Nulla di particolare da segnalare, a cena ho consumato i peperoni che erano in congelatore e andavano mangiati, il cibo non si spreca!
Vediamo ora il computo delle calorie...
In totale ho assunto 1314 calorie bruciandone 2845 e creando così un deficit calorico di 1531, praticamente ho ricalcato la giornata di ieri.
Monitoraggio del sonno...
Ho dormito in totale 5h 29min con 1h 3min di pisolino, anche stavolta poco sotto la media che mi sono prestabilito; il mio riposo profondo è stato di 1h 12min, quello leggero di 2h 36min e il sonno REM di 38min.
Monitoraggio del battito cardiaco...
Tutto regolare, lo spazio vuoto è dovuto alla ricarica del dispositivo e, non indossandolo, ovviamente non ha rilevato nulla.
Capitolo stress...
Media di 17 punti e intervallo che va da un minimo di 15 a un massimo di 29 giornata meno stressante di quella di ieri e in generale abbastanza tranquilla e rilassata.
Concludo con la saturazione dell'ossigeno...
Vediamo una SpO2 media del 98% e il solito intervallo che va da un minimo del 95% a un massimo del 99%
Vediamo i progressi del mio portafogli "Sport":
6.090.771,678 Token Sport
28.016,818 Afit
Veniamo al Gaming
Su Rising Star Proseguo giocando la seconda missione della seconda parte della mappa e anche continuando a fare le lezioni in maniera da aumentare le Skill.
Per quel che riguarda Genesis League oggi sono stato fermo per problemi di tempo, se riesco faccio qualche partita più tardi.
Stasera ci salutiamo con Fly di Avril Lavigne, canzone scritta per Special Olympics e che senti anche come sottofondo nello shorts che ho inserito all'inizio del post.
E anche per oggi siamo alla conclusione, grazie per il tempo che mi hai dedicato!
Ti Abbraccio!
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
The texts are translated with simultaneous translators; for the avoidance of doubt I have decided that they will all be translated exclusively with Google Translate.Of course, English is not my first language but I try, forgive any mistakes and imperfections of Translate.