여러분들의 건강과 체중은 현재 어떠신가요?
여름이 다가오면 어쩔 수 없이 옷들이 얇아지는데요.
겨울과 봄 동안에 숨겨두었던 살들이 모습을 드러내야 합니다.
우린 여름이 눈앞에 와야지만 다이어트를 하게 됩니다.
평소에 식습관 조절과 운동만 한다면 좋은 몸매와 건강을 유지할 수 있겠지만 직장인들이 식단, 식습관 관리와 운동을 한다는게 여의치 않는게 현실이죠.
꼭 다이어트를 해야만 하는지 의구심이 들지만 각자 원하는 삶이 있으니 필요에 따라 하면 되겠지요.
그나마, 우리가 건강기능식품을 통해 영양을 섭취 한다던지 중성지방을 줄이고 체지방을 줄이게 됩니다.
저는 최근에 풋사과 추출물 애플페논이 함유된 건강기능식품으로 약 3.8%의 체지방을 감소하였으며 체중은 약 6kg을 감량 하였습니다.
약 두달 정도의 기간동안 운동대신 엄격하지 않은 식단 관리와 건강기능식품으로 이루어낸 성과 입니다.
많은 분들이 알고 있고 인터넷에도 정보를 쉽게 접할 수 있듯이 애플페논은 체지방 감소에 도움을 많이 줍니다. 인체시험 결과에서도 확인된바가 있죠.
그리고, 테아닌 바나바잎은 공복이나 다이어트등 스트레스로 인한 긴장을 완화하는데 도움을 주고 식후 혈당 상승을 억제하는데 도움을 줍니다.
단, 식단은 왠만하면 탄수화물이나 밀가루 음식들을 줄여야 합니다.
저는 고구마, 삶은 달걀, 두부, 파프리카등의 채소등으로 식단을 조절 하였습니다.
매일 똑같이 지킨건 아니고 왠만하면 지키려고 애썼습니다.
조금의 노력으로도 적지않은 체지방과 체중을 감소 시킬 수 있습니다.
제대로 노력한다면 원하는 만큼의 결과를 만들 수 있을거라 생각합니다.
이제 더워지는 여름 건강 유의하시고 시원한 여름 보내시기를 바랍니다.