요즘 제 몸이 말이 아닌것 같다고 얘기했었는데 집에서 혼자 스트레칭 하는 것만으로 부족한 것 같아 고민하다 집 근처 기구필라테스 상담 후 등록했어요.
오래 전에 요가와 매트 필라테스 정도 배웠던 적이 있는데 요즘은 소규모로 기구필라테스를 많이 하더라고요.
제가 등록한 곳은 1:1이나 2:1 혹은 그룹으로 선택가능한데.. 맘 같아선 1:1로 하고 싶었지만 금액의 압박이 ㅠㅠ 그룹이라고 해봤자 기구가 4개 뿐이라 최대 4:1이다보니 이것 역시 저렴한 가격은 아니네요. 이왕하는거 빠지지말고 열심히 해보자! 맘 먹고 오늘!! 시작했답니다.
일주일에 2번이라 부담도 없고 중간중간 집에서 폼롤러로 스트레칭 해야겠다고 생각하니 맘이 즐거워져요 ㅎㅎㅎ 아침 일찍 아이 등원시키고 개운하게 운동하고 나오니 정말 넘넘 좋아요. 매트에서 할 때보다 훨씬 시원한 느낌??
오래전이지만 그래도 꾸준히 배웠던 경험이 있어 몸이 기억하는지 호흡하고 자세잡는게 크게 무리가 없네요^^
필라테스가 교정도 되고 근력만들기나 다이어트에도 효과적이다보니 시작은 몸의 균형과 순환, 교정이지만 이왕하는거 다이어트에 근력도 만들어 멋진몸매를 만들어 볼 생각입니다 ㅎㅎㅎ
여름이네요.
자자... 같이 운동 열심히 합시당^^