살을 빼고 싶으신 거라면 운동하시면서 건강하게 드셔야해요. 요요는 나중의 일이라해도 저렇게 드시면 건강에 굉장히 안좋아요.. ㅠㅠ 밀가루 음식 줄이시고 단백질 비율을 높이는 쪽으로 섭취해보세요! 그리고 탄수화물은 GI 지수가 낮은 음식을 섭취해보세요. (예로는 너무나 잘 알려진 고구마) 포만감을 오래 유지하고 지방 축적이 낮아질거에요.
살을 빼고 싶으신 거라면 운동하시면서 건강하게 드셔야해요. 요요는 나중의 일이라해도 저렇게 드시면 건강에 굉장히 안좋아요.. ㅠㅠ 밀가루 음식 줄이시고 단백질 비율을 높이는 쪽으로 섭취해보세요! 그리고 탄수화물은 GI 지수가 낮은 음식을 섭취해보세요. (예로는 너무나 잘 알려진 고구마) 포만감을 오래 유지하고 지방 축적이 낮아질거에요.
RE: 마션프로젝트#002 3일차