Have you ever wondered why others were successful and why you did not succeed? Who did not? The wrong thing that we assume that successful people have the extraordinary talents we can not have. We are assuming that they have money and connections or just plenty of luck - of course, these things can help - the success is not a result of them; on the contrary, success is the result of your resilience power: "Facing fear, accepting rejection, and self-criticism when following your goals" If you equip yourself with these virtues and stretch them around, you have taken a very important step in getting the door to success.
In this article, we'll look at how you can improve your resilience power and how you can reach your dreams. In the meantime I'll try to tell you some techniques that will help you reach to your goals.
We all have big dreams when we were young. We wanted to be sportsmen, musicians, astronauts, even a president or a prime minister. In fact, we all remember the replicas of the famous Fight Club: "We dreamed of a lifetime of high chances of becoming a millionaire, movie star and rock star on television." But as the years go by, we have become humble individuals persons and we have begun to work jobs that we have not dreamed of.
Fear is the main reason that most of the people give up these early dreams. The greater the dream, the more the fear of being able to perceive it as a reality. For example, the dream of becoming a prime minister or president means entering the world of politics, which means the ability to speak freely in front of people, to vote and to speak in front of a congress or parliamentary member, which means that you have to make a lot of preparations to do so, it means that you need to develop your speaking ability in front of the people.
Naturally, this is a very destructive assumption, even after thinking of all this self-sacrifice and hard work, that a single horror may hinder all of them. What if you were behind the scenes, scared enough to go out on the stage? Or worse, what if you say something wrong on stage? There are many possibilities that everything goes horribly wrong. Then we have two choices, give up or face the fear. And i think first one is obviously much easier and so most of the people give up early.
Fear is a fuel to sustain your dreams, to transform your dreams into
reality, to learn how to overcome your fear and turn it into a source.
Most people want to experience their experiences while pursuing their dreams without fear; but this is not possible.
The only way to reach the great heights is to watch your fears and conquer them.
Alexandre The Great
When you confronting or attempting to beat your fears, you will need the excitement and adrenaline of this attempt to step into the future challenges that will come to you. All in all, what I try to say is that having a passion for realizing your dreams requires a great commitment and the need to turn fear into a source of motivation as a fuel.
One thing’s for sure: making a dream come true is hard work, requiring
you to overcome obstacles and face levels of rejection and criticism
that would break most people’s spirits. When these low points arrive,
you’ll need to have a death-defying passion if you hope to continue.Mark McGuiness
The first step is to make sure that your dream is something that you are truly passionate about.
In addition to the horror of the strongest motivations a person may have, let me add to your pocket the motives of fairness and equality that are fed from the more positive thoughts. There are very few motivations at the level of being strong and satisfying to help others. So if your dream is to help other people at the same time and be charitable in some way, it will be easier to overcome the challenges that sometimes arise. Because before you go after a dream, it will help you to shape this dream around true virtues and even a moment of hesitation when you go on this path. It will also benefit other people.
But the dreams you pursue may not always be for a noble cause. While some people achieve amazing things by dedicating themselves to things such as breaking new world records in discovery or extreme sports, some people may want to achieve success with a successful business project they are launching. Whatever your dream is, it must be a dream you love, because if you are rejected, your enthusiasm and your virtues in your pocket are the only things that will allow you to continue.
Despite the rejection, perseverance is the key to reaching your dreams.`
I know how it feels like when you get a message that says
"Sorry, you are rejected ..."
when you get a terrible fist that you take for a pit in your stomach.
How to cope with the feeling of rejection
Rejections are often completely destructive and can overwhelm your feelings; but it is important to remember that the feeling of hopelessness is also completely normal. Despair is the inevitable mood at that moment, and instead of rejecting it, we must accept this feeling as other feelings and remember that it is something ordinary.
When you are rejected, of course you will feel it personally and feel that the world is conspiring against you - as if the work of other people is always going well, but things are not going well for you. - But this is not really a good idea of how things work.
The fact is, you are not the only person who works every day with the dream of earning good money, trying to find a business idea that will make money or trying to get started on any startup. And many people try to do the same thing, so many people are rejected every day and taste the feeling of failure.
But this doesn’t mean you should give up. In fact, the key to success is having resilience and persevering in the face of rejection. This resilience power will demonstrate the exact power in your soul.
For example, Stephen King's first novel, Carrie, was rejected dozens of times before it was released but the King did not throw the towel. He continued to go on and continued to send a publisher who decided to accept the book to find it. King was not alone - William Golding, classic novel, Lord of Flies, was repeatedly rejected before it was published.
In short, what I want to tell you is that we should assume that a rejection, a normal part of the journey, not as a sign of failure and we need to admit it as a motivation condition to continue to our dreams.
If you are afraid of sharks, the last thing you want to do is to dive into a shark-filled sea, but diving into this crystal clear sea may not be such a bad idea if you are trying to overcome your fear of sharks.
Feeling of fear can be overcome with desensitization process.
Psychologists have begun to defend desensitization when they discover that they are getting good results after repeated exposure to the source of fear of fearful patients.
Whether you meet new people, fear of heights or talk to an open field, repeat exposure can bring this fear to something you can slowly tolerate. This may be information you would like to remember when you are following your dream; because desensitization is an issue that requires you to constantly struggle with yourself to do a lot of practice and enthusiasm in this regard. The more you maintain this struggle, then you'll closer to your dreams.
Self-criticism
To have a better self-criticism, let's try to look at it from a different perspective so that we can separate ourselves from our work, from friends, from our phone for a period of time, thus obtaining a new perspective.
Have you ever given up on a hobby before you thought you were not talented in this?
As a person, we must always direct the most severe criticism to ourselves in this life but this criticism does not always have to be negative and you may need to take a step back, get away from it and look at it from a new perspective to help your critics become effective.
The Italian painter, philosopher and mathematician Leonardo da Vinci tried this path to success. Da Vinci would set a mirror to look at a reflection of the final image. This gave a full new perspective to Vinci. He made the appearance of the reverse vision in the eye be objective and judged a picture as if it were the first time.
Looking at your work from a varied point of view can give you a new light, and you do not have to be a painter to do it. Even athletes and artists can see the shortcomings they will not notice during work, watching or listening to video and audio recordings after a game or show. If you are dealing with a standard job for a very long time, withdraw yourself for a while, give yourself some time and try to look at it from a distance. If you return to work after this break, you will notice that you can look after your work from a different angle after a nice holiday, a good rest and self-criticism.
At the same time, many authors follow this recommendation and give themselves time to write and editing the before finishing the book.
Your internal criticism can work with you, not against you.
Do not look at yourself like an enemy,
because you will spend most of your time with yourself.
Be your best friend.
But you can decide which way your inner critic will go. You can speed up your process of reconciliation with your business voice by accepting it as a great friend and ally for yourself and repeating it over and over again.
As a result, you can direct your inner critic as a powerful source of motivation that will enable you to continue to work until you reach the best possible result. It can be extremely critical even before you start work, and it can convince you that you can not even dare to try; but if you are friends with your inner critic, you can stop this scenario from playing
For example, if you find your internal criticism to be very negative, you can ask, "What do I have to do differently?" This can force the voice to be more constructive than useless and you can use this feedback to make your work better.
Likewise, if the internal critic starts talking too early, you can only say to him, if you are only in the planning phase: "I hear you, but for the time being I will come from ignoring you. We'll talk about it later when the necessary data is available to look at. Do not worry, I will not take any steps without facing you. "
Before you begin any work, be sure to take your views of your inner criticisms and do not let them try to convince you of absolutely unreal ideas. Critics should focus on precise issues and always be respectful and realistic. If the inner critic violates these rules, just do not take it seriously and even if its not constructive, stay away from listening to it.
Everyone can make their dreams come true, try to increase your confidence in yourself by thinking about it.
If you think you are not smart enough and believe that you are not brave or rich enough to keep your dreams alive, it's time to think again.
Because the only qualification necessary to pursue a dream is the desire to work hard.
For some reasons, many people believe that one is equipped with certain qualities that a person must possess in order to have certain occupations. But this is just a misunderstanding.
It is time for you to overcome the fears of rejection and criticism and to enjoy the adventures that life can provide.
Uncover and start living!
Daha önce hiç diğerlerinin neden başarılı olduğunu ve kendinizin neden başarılı olamadığını merak ettiniz mi? Kim etmemiştir ki? Yanlış olan şu ki, başarılı insanların, sahip olamadığımız, olağanüstü yetenekleri,
paraları ve bağlantıları ya da sadece bol şansları olduğunu varsayıyoruz -elbette, bu şeyler yardımcı olabilir- lakin başarı bunların bir sonucu değildir. Başarı, bir mukavemetin sonucudur: "hedeflerinizi takip ederken korkularla yüzleşme, reddedilme duygusunu kabullenme ve özeleştiri yapabilme yeteneği kazanma gücü" Eğer kendimizi, bu erdemlerle donatır ve kendimizi bunlar etrafında esnetirsek, başarının kapısını aralayabilmek için çok önemli bir adım atmış oluruz.
Bu yazıda, bu psikolojik sağlamlığı,bu direnci, nasıl geliştirebileceğinizi ve hayallerinize nasıl ulaşabileceğinizi inceleyeceğiz. Bu arada, ne olursa olsun, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bazı teknikleri de size anlatmaya çalışacağım.
Çoğumuzun gençken büyük hayalleri vardı. Sporcular, müzisyenler, astronotlar, hatta bir başkan ya da başbakan olmak istiyorduk. Hatta o meşhur Fight Club filmindeki repliği hepimiz hatırlarız: "televizyon izlerken milyoner, film ve rock yıldızı olabilme ihtimalimizin yüksek olduğu bir hayat hayal ettik." Ancak yıllar geçtikçe, çoğumuz mütevazi bireyler olduk ve hayalini kurmadığımız işlerde çalışmaya başladık.
İnsanların çoğunun bu erken rüyalardan vazgeçmesinin sebebi korku. Rüya ne kadar büyükse, onu bir gerçeklik olarak algılayabilme iradesini de bir o kadar bu korku bataklığına saplanabiliyor. Örneğin, başbakan ya da başkan olma hayali, siyaset dünyasına girmek anlamına gelir ki bu da insanlar önünde rahat konuşabilme, oy alma ve kongre ya da parlamento üyeleri önünde konuşma yapabilme yeteneği anlamına gelir. Bunu yapabilmek için çok fazla hazırlık yapmanız ve eğer yoksa insanlar içinde konuşabilme yeteneği geliştirmeniz gerekebilir.
Doğal olarak tüm bu özveri ve sıkı çalışmayı gerçekleştirdikten sonra tek bir korkunun bunların hepsine engel olabileceği düşüncesi bile gerçekten çok yıkıcı bir varsayım olabiliyor. Ya sahnenin arkasındayken, sahneye çıkamayacak kadar korkarsan? Ya da daha kötüsü, sahnede yanlış bir şeyi söylersen? Her şeyin korkunç bir şekilde yanlış gitmesi gibi pek çok olasılık var. O zaman karşımızda iki seçenek var: ya pes etmek ya da korkuyla yüzleşmek. Ve bu iki seçeneğin bir tanesi açıkça çok daha kolay ve bu yüzden insanların çoğu erkenden pes ediyor.
Korku hayallerinizi sürdürmek için bir yakıttır, hayallerinizi gerçeğe dönüştürmek için, korkularınızı aşarak bunu bir kaynağa dönüştürmeyi öğrenmelisiniz.
Çoğu insan hayallerinin peşinden koşarken kazandığı deneyimleri korku olmadan yaşamak ister; ancak bu mümkün değildir.
Büyük yüksekliklere ulaşmanın tek yolu, korkularınızın üstüne gitmek ve onları fethetmektir.
Büyük İskender
Korkularınız ile yüzleşirken veya buna teşebbüs ederken, bu teşebbüsün heyecanının ve adrenalininin, size sağlayacak olduğu yakıta, ileride ortaya çıkacak olan zorluklara adım atmanız için ihtiyacınız olacaktır. Sonuç olarak söylemeye çalıştığım şey hayallerinizi gerçekleştirme tutkusuna sahip olmanın büyük bir bağlılık gerektirdiği ve korkuyu da bir yakıt olarak bir motivasyon kaynağına dönüştürmeniz gerekliliğidir.
Kesin olan bir şey var ki: bir hayalin gerçekleşmesi zor iştir,
engellerin üstesinden gelmek için çok çalışmanın yanında
sizin hırsınızı ve hevesinizi kıracak önemli dönüm noktalarının
eşiğine geldiğinizde, bu eşikten ölüme meydan okurcasına bir
hevesle geçmeniz gerekmektedir; fakat peşinden gittiğiniz şey
gerçekten hayaliniz değilse ve bunu sadece görmek
ve test etmek istiyorsanız, yaptığınız iş uzun sürmeyecek ve
yeterli tutkunuz yoksa, ilk engele ulaşmadan önce çökeceksiniz.
İlk adım, hayalinizin gerçekten tutkulu olduğunuz bir şey olduğundan emin olmak.
Bir insanın sahip olabileceği en güçlü motivasyonlardan olan korkunun yanında, korkunun aksine daha olumlu düşüncelerden beslenen adil ve eşit olma motivasyonlarını da cebimize ekleyebiliriz. Başkalarına yardım etmek kadar güçlü ve tatmin edici derecede çok az motivasyon vardır. Öyleyse, rüyanız aynı zamanda başka insanlara da yardım ederse ve bir şekilde hayırseverse, zaman zaman karşınıza çıkan zorlukları aşmak çok daha kolay olacaktır. Çünkü bir hayalin peşinden yola çıkmadan önce, bu hayalin, gerçek erdemlerin etrafında şekillendirmek, bu yolda giderken, bir an bile tereddüt yaşamamanıza yardım edecek, ayrıca, diğer insanlara da faydası olacaktır.
Fakat peşinden gittiğiniz hayaller her zaman asil bir sebep uğruna olmayabilir. Bazı insanlar,keşif ya da ekstrem sporlarda yeni bir dünya rekoru kırmak gibi şeylere kendilerini adayarak şaşırtıcı şeyler başarırken, bazı insanlar ise kendi başlattıkları başarılı bir iş projesi ile başarı sağlayabilirler Rüyanız her neyse, çok sevdiğiniz bir rüya olmalı, çünkü reddedilirseniz,tutkunuz ve cebinizdeki erdemleriniz, devam etmenizi sağlayacak yegane şeylerdir.
Reddedilme duygusu ile başa çıkmak
Reddedilmenize rağmen sebat etmek, hayallerinize ulaşmanın anahtarıdır.
"Üzgünüm, başarılı olamadınız ..." sözleriyle başlayan
bir mesaj aldığınızda karnınızın çukuruna aldığınız
korkunç bir yumruğun nasıl hissettirdiğini biliyorum.
Reddedilmeler çoğu zaman yıkıcı ve insan duygularını ezici olabilirler; ancak umutsuzluk duygusunun da tamamen normal olduğunu hatırlamak önemlidir. Umutsuzluk, o an, kaçınılmaz bir duygudur ve bunu reddetmek yerine bu duyguyu da diğer duygular gibi kabul etmek ve olağan bir şey olduğunuzu hatırlamamız gerekmektedir.
Reddedildiğinizde, elbette ki, bunu kişisel olarak algılayacak ve dünyanın size karşı komplo kurduğunu hissedeceksiniz - sanki diğer insanların işleri hep yolunda gidiyormuş ama sizin için işler hiç de iyi gitmiyormuş gibi.- Ama bu, gerçekten işlerin nasıl olduğuna dair doğru bir kanı değil.
Gerçek şu ki, güzel paralar kazanabilme hayaliyle her gün çalışmaya, para basacak bir işletme fikri bulmaya çalışma veya herhangi bir konuda başlangıç yapmaya çalışan tek kişi siz değilsiniz. Ve pek çok insan aynı şeyi yapmaya çalıştığı için, her gün bir çok insan reddediliyor ve başarısızlık duygusunu tadıyor.
Ama bu pes etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Aslında, başarının anahtarı, reddedilme karşısında dirençli ve sebatlı olmaktadır. Gerçek bir başarı hikayesinin alevini yakacak olan tam da gösterecek olduğunuz bu sebattır.
Örneğin Stephen King’in ilk romanı Carrie, yayımlanmadan önce onlarca defa reddedildi, ancak King havlu atmadı, devam etmeyi sürdürdü ve kitabı kabul etmeyi karar veren bir yayımcı buluncaya kadar kitabı yayımcılara göndermeye devam etti. King yalnız değildi - William Golding, klasik romanı, Sineklerin Efendisi, yayınlanmadan önce defalarca reddedilmişti.
Kısacası,anlatmak istediğim şey, aslında yolculuğun normal bir parçası olan reddedilmeyi bir başarısızlık işareti olarak kabul etmememiz gerektiği. Tam tersine, onu, hedefimize ulaşmak için giden yoldaki bir araç, korkularınızı aşmak ve kendimizi zorlamaya devam etmek için bir motivasyon koşulu olarak görmemiz gerektiğidir.
Korkularla yüzleşme
Köpekbalıklarından korkuyorsanız, yapmak isteyeceğiniz son şey köpek balıkları ile dolu bir denize dalmaktır Fakat köpekbalıklarına karşı olan korkunuzu aşmaya çalışıyorsanız, bu masmavi denize dalış yapmak o kadar da kötü bir fikir olmayabilir.
Korku duygusu, duyarsızlaştırma süreci ile aşılabilir.
Psikologlar, korkusu olan hastaların korkularının kaynağına tekrar tekrar maruz kaldıktan sonra iyi sonuçlar aldıklarını keşfettiklerinde duyarsızlaştırmayı savunmaya başladılar.
İster yeni insanlarla tanışmak olsun, ister yükseklik korkusu olsun, ya da herkese açık bir alanda konuşmak olsun, tekrarlanan maruz kalma, bu korkuyu yavaş yavaş tahammül edebileceğiniz bir şeye seviyeye getirebilir. Bu da, hayalinizin peşinden giderken hatırlamak isteyeceğiniz, önemsemeyi dileyeceğiniz bir bilgi olabilir; çünkü duyarsızlaştırma kendinizle sürekli olarak mücadele vermenizi, bu konuda çok fazla pratik yapmayı ve isteklilik göstermenizi gerektiren bir olgudur. Bu mücadeleyi ne kadar çok sürdürürseniz, kendinizi, rüyalarıza o kadar çok yaklaştıracaksınız.
Özeleştiri Yapabilmek
Daha iyi bir öz-eleştiri sahibi olabilmek için, işimizden,arkadaş çevremizden,telefonumuzdan kafamızı bir süreliğine ayırıp böylece yeni bir bakış açısı elde ederek, farklı bir boyuttan bakmayı deneyelim.
Daha önce hiç bir hobinizden, bu konuda yetenekli olmadığınızı düşündüğünüz için vazgeçtiniz mi?
Bir insan olarak bu hayatta her zaman en ağır eleştirileri kendimize yöneltmeliyiz, ancak bu eleştirinin her zaman olumsuz olması gerekmiyor ve eleştirilerinizin etkili olmasına yardımcı olmak için, bir adım geri atmanız, söz konusu işten uzaklaşmanız ve yeni bir perspektiften bakmanız gerekebilir.
İtalyan ressam, filozof ve matematikçi Leonardo da Vinci de başarıya giden bu yolu denedi. Da Vinci son resminin bir yansımasına bakabilmek için bir ayna kuracaktı. Bu da Vinci'ye, tam anlamıyla yeni bir bakış açısı sundu; aynadaki ters görüntünün görülmesi objektif olmasını sağladı ve bir tabloyu ilk kez görüyormuş gibi yargıladı.
Aynı şekilde işinize belirli bir mesafeden bakmak da size yeni bir ışık sunabilir, ayrıca bunu yapmak için illa ressam olmanıza da gerek yok. Sporcular ve sanatçılar bile, bir oyun veya şovdan sonra video ve ses kayıtlarını, izleyerek ve ya dinleyerek, o iş esnasında fark edemeyecekleri eksikleri görebilirler. Eğer çok uzun zamandır bir işin peşindeyseniz, kendinizi bir süreliğine geri çekin, kendinize biraz zaman tanıyın ve resme uzaktan bakmayı deneyin. Bu aranın ardından işinize tekrar döndüğünüzde, güzel bir tatil, dinlenme ve öz-eleştiriden sonra işinize daha farklı bir açıdan bakabildiğinizi farkedeceksiniz.
Aynı zamanda birçok yazar bu tavsiyeyi izler ve yazma ve düzenleme için farklı süreler belirler. Yazma süresini ayrı, yazının ortasında geri çekilip resme uzaktan bakma süresini ayrı, yazdığı şeyi bitirme zamanını ayrı hesaplayarak kendisini tek bir pencereden bakmaktan kurtarır.
İç eleştirmeniniz size karşı değil, sizinle birlikte çalışabilir. Kendinize asla bir düşman gibi bakmayın;çünkü ömrünüz boyunca en çok kendinizle vakit geçireceksiniz. Kendinizin en iyi arkadaşı olun.
İnsanın kendi iş sesi, çoğu zaman kötü şeyler söylese de,
bu ses doğru yönlendirilirse yaratıcı bir güç olarak ortaya çıkabilir.
İçsel eleştirmeninizin hangi yöne gideceğine siz karar verebilirsiniz. Onu kendiniz için, harika bir arkadaş ve müttefik olarak kabul etmeniz ve bunu sürekli olarak tekrar ederek kendi iş sesinizle barışma sürecinizi hızlandırabilirsiniz.
Sonuçta, içsel eleştirmen, mümkün olan en iyi sonuca ulaşana kadar çalışmanıza ve yeniden çalışmaya devam etmenizi sağlayan çok güçlü bir fenomendir.
İç eleştirmenin kötü bir saygılığı olmasının sebebi, daha işe başlamadan önce bile aşırı eleştirel olabileceği gerçeğidir ve bu, sizi denemeye bile cesaret edemeyeceğinize ikna edebilir; fakat eğer iç eleştirmeninizle arkadaş olursanız, bu senaryonun oynamasını engelleyebilirsiniz.
Örneğin, iç eleştirmeninizin çok olumsuz olduğunu fark ederseniz, “Farklı olarak ne yapmam gerekiyor?” Diye sorabilirsiniz. Bu, sesin yararsız olmaktan ziyade yapıcı olmasını zorlayabilir ve işinizi daha iyi hale getirmek için bu geri bildirimi kullanabilirsiniz.
Aynı şekilde, iç eleştirmen çok erken konuşmaya başlarsa, sadece planlama aşamasında olduğunuzda, ona şunu söyleyebilirsiniz: “Seni duyuyorum ama şimdilik seni görmezden geleceğim. Daha sonra bakmak için gerekli veriler hazır olduğunda bunu konuşacağız. Endişelenme, seninle yüzleşmeden hiçbir adım atmayacağım. ”
Herhangi bir işe başlamadan önce içsel eleştirmeninizin görüşlerini aldığınızdan emin olun ve sizi gerçek olmayan düşüncelere dair ikna etmeye çalışmasına izin vermeyin. Eleştiriler kesin sorunlara odaklanmalı ve her zaman saygılı ve gerçekçi olmalıdırlar. İçsel eleştirmen bu kuralları ihlal ediyorsa, sadece onu ciddiye almayın ve hatta yapıcı değilse, onu dinlemekten kesin olarak uzak durun.
Herkes hayallerini gerçekleştirebilir, bunu düşünerek kendinize olan güveninizi arttırmaya çalışın.
Eğer yeterince akıllı olmadığına, hayallerini sürdürecek kadar cesur veya zengin olmadığına inanırsan, tekrar düşünmenin zamanı geldi.
Çünkü bir rüyanın peşinden gitmek için gerekli olan tek nitelik, sıkı çalışma isteğidir.
Bazı nedenlerden dolayı, birçok insan, bir kişinin belirli mesleklere sahip olabilmek için sahip olması gereken belirli niteliklerle donatıldığına inanmaktadır; ancak bu, sadece bir yanlış anlamadan ibarettir..
Reddedilme ve eleştirme korkularını aşmanın ve yaşamın sağlayabileceği maceraların tadını çıkarmanın zamanı geldi.
Ortaya çık ve yaşamaya başla!