Hace unos dias lei un articulo de còmo prevenir la resaca y quise compartirlo con ustedes, para cuando se vayan de rumba eviten el raton post fiesta.
Asi que ya saben, si tienen pensado pasarselo muy bien esta noche, y han invitado a un montón de amigos y habrá mucho de beber. La moderación no entrara en sus planes así que la mañana siguiente vendrá acompañada de una buena resaca.
Aqui algunas recomendaciones para el antes y el después de la fiesta con el fin de que prevengas la resaca o la sobrelleves lo mejor posible.
- Causas de la resaca
Dependiendo de qué y de cuánto bebas, una resaca puede ir de un dolor de cabeza y algo de mareo a una migraña, deshidratación, náuseas, diarrea y agotamiento. Además, puedes sentirte incapaz de funcionar, malhumorado y profundamente sensible.
- Pero ¿por qué se produce este malestar después de una noche de borrachera?
El principal culpable es el etanol, es decir, el alcohol que contienen las bebidas que ingerimos cuando salimos de copas. El etanol tiene propiedades diuréticas, lo que significa que te hace ir al baño con mayor frecuencia provocando deshidratación, y esto puede desembocar en dolores de cabeza y náuseas. De modo que cuanto más alcohol bebas, más deshidratado te sentirás y peor será la resaca.
En el alcohol existen también unas toxinas, que son impurezas provocadas por el proceso de fermentación. Las bebidas que contienen el mayor número de toxinas son el vino tinto y los destilados como el brandy y el whisky. El vino blanco y las bebidas blancas como el ron o el vodka contienen menos impurezas y provocan resacas más benévolas.
Sin embargo, cuando mezclas bebidas, mezclas diferentes toxinas, y esta es la manera idónea de asegurarte la mejor de las resacas… Por otra parte, la cerveza tiene gas y acelera la absorción del alcohol así que si te gusta combinarla con el whisky también tendrás asegurada una resaca de campeonato.
Prevenir la resaca.
Aquí tienes algunas recomendaciones para mantener a raya la resaca:
No bebas con el estómago vacío. Intenta comer algo sólido, como un buen plato de pasta, antes de empezar a beber. Un vaso de leche entera también puede ayudar a ralentizar la absorción del alcohol.
Si estás en un bar, intenta evitar las rondas, de lo contrario perderás la cuenta de lo que has bebido. Lo mejor es que cada uno pague sus bebidas y beba a su propio ritmo.
Si fuera posible, toma bebidas blancas y evita el whisky y el vino tinto. Y, sobre todo,
no mezcles.
Intenta alternar cada bebida alcohólica con una vaso de agua sin gas o jugo. Esto ayudará a mantenerte hidratado y puede reducir el consumo de alcohol. Las gaseosas aceleran la absorción del alcohol de la misma manera que lo hace la cerveza.
Intenta dejar de beber pronto. Cuanto antes termines de beber, más tiempo le darás al organismo para que elimine el alcohol antes de la mañana siguiente.
Camina. El aire fresco te ayudará a espabilarte.
Acuérdate de beber un par de vasos de agua antes de acostarte para compensar la deshidratación.
Esta foto la tome hace dos dias con mi telefono en la discoteca Queen y estos consejos me ayudaron un poco ( muy poco) espero que les ayude.