Malam teman semua, malam ini saya ingin membahas manfaat kacang merah untuk kesehatan. Kacang merah adalah bahan pangan yang cukup sering ditemui sehari-hari. Anda bisa memasak kacang merah sebagai sayur, sop, atau sebagai hidangan pencuci mulut. Namun selain bisa di masak sebagai sayur dan sop, kacang merah juga terdapat banyak nutrisi di dalamnya. Berikut 6 manfaat kacang merah untuk kesehatan.
1. Menjaga kesehatan kulit
Mengkonsumsi kacang merah juga dapat menjaga kesehatan kulit. Karena kacang merah mengandung tinggi antioksidan yang berguna untuk melindungi sel-sel kulit dari dampak radikal bebas yang merusak. Dan dapat memperbaiki sel-sel kulit yang mati
2. Meningkatkan energi
kacang merah juga dapat meningkatkan energi untuk tubuh. Karena kacang merah mengandung zat besi yang merupakan sumber utama yang diperlukan untuk meningkatkan metabolisme dan energi tubuh. Selain itu zat besi juga dapat mencegah terjadinya anemia.
3. Bagus untuk diet.
Kacang merah juga dapat di kosumsi untuk menu diet, karena kacang merah mengandung serat yang tinggi. Kandungan serat ini dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Jadi untuk and yang ingin melakukan diet, bisa menjadikan kacang merah sebagai menu diet anda
4. dapat melancarkan sistem pencernaan
kandungan serat bukan hanya berguna untuk melakukan diet, tapi juga berguna untuk melancarkan sistem pencernaan. Sehingga dapat mencegah dari gangguan pencernaan seperti sembelit
5. mampu Menjaga kesehatan jantung
Mengkonsumsi Kacang merah, dapat menjaga kesehatan jantung. Karna kacang merah adalah sumber protein. Terdapat 30 gram protein dari setiap 100 gram kacang merah. Bagi penderita diabetes dan hipertensi, sangat di anjurkan untuk mengkosumsi kacang merah.
6. Meningkatkan kesehatan otak
kacang merah juga dapat meningkatkan kesehatan otak. Karena kacang merah mengandung vitamin K yang menyediakan nutrisi untuk otak