Malam teman semua, malam ini saya mau membahas tentang manfaat buah apel untuk kesehatan. Buah Apel umumnya berkulit merah, buah satu ini memang memikat dari segi penampilannya.
Selain itu buah ini juga memiliki segudang manfaat jika dikonsumsi secara rutin. Manfaat buah apel yang paling besar adalah mampu menyehatkan jantung, dan mencegah terjadinya kanker. Dan masih banyak lagi manfaatnya. Mari kita lihat apa saja manfaat buah apel untuk kesehatan. Berikut 6 manfaat buah apel untuk kesehatan
1. menjaga kesehatan jantung.
Mengkonsumsi buah apel sangat bagus untuk kesehatan jantung. Ini di karenakan dalam buah apel mengandung antioksidan yang berguna mengurangi kadar kolesterol(LDL) di pembuluh darah. Jika kolesterol (LDL) di dalam pembuluh darah berkurang, maka akan membuat jantung tidak ada hambatan dan tekanan dalam memompa. Sehingga dalam hal ini jantung jauh dari serangan stroke, dan penyakit jantung lain seperti penyakit jantung koroner
2 mencegah terjadinya kanker.
Di dalam buah apel mengandung flavonoid dan asam fenolik yang mampu mencegah terjadinya kanker.
3. Diet.
Buah apel sangat bagus untuk seseorang yang melakukan diet. Karena di dalam buah apel mengandung air dan serat yang dapat membuat kenyang dalam waktu yang lebih lama. Dalam kasus ini sangat bagus untuk menurunkan berat badan.
4. Menurunkan kadar gula di dalam
darah (diabetes)
buab apel juga bagus jika dikonsumsi untuk penderita diabetes. ini di karenakan karena di dalam buah apel mengandung antioksidan yang berfungsi memecahkan kadar gula. Sehingga dapat membantu menurunkan jumlah kadar gula dalam dalam
5. Kaya dengan Nutrisi
Di dalam Buah apel sangat banyak mengandung berbagai jenis nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, seperti kandungan Vitamin A, C dan mineralnya yang tinggi. Kandungan tersebut sangat baik bagi kesehatan kulit serta mata kita
6. Meningkatkan kesehatan kulit.
Buah apel juga bagus untuk membuat seseorang menjadi cantik. Yaitu dapat mengobati jerawat, mengencilkan pori pori wajah. Memperbaiki sel kulit yang mati.