Ejercicios para hombro | Shoulder exercises [ESP | ENG]
Hola amigos de #Hive y de la comunidad #SWC, el día de hoy de les comparto algunos ejercicios que les ayudarán a fortalecer sus hombros y ganar fuerza para dominar algunos ejercicios más avanzandos.
Hello friends of #Hive and the #SWC community, today I'm sharing with you some exercises that will help you to strengthen your shoulders and gain strength to master some more advanced exercises.
Los fondos, son ejercicios muy conocidos y basicos pero que tienen gran impacto y nos ayudan mucho, normalmente nunca dejamos de entrenar con ellos o con variaciones de ellos hasta estar en un nivel avanzado.
Dips are very well-known and basic exercises but they have great impact and help us a lot, normally we never stop training with them or with variations of them until we are at a level advanced
Los fondos en barra también son bastantes conocidos, sin embargo son un ejercicio muy bueno tanto como para los músculos del hombro, como los del pecho.
Barbell dips are also well known, but they are a very good exercise for both shoulder and chest muscles.
Las flexiones en pica nos ayudarán a fortalecer los hombros y nos darán una introducción a lo que es la parada de manos, son fundamentales para el dominio de la parada de manos y sus variantes.
Pike push-ups will help us to strengthen our shoulders and give us an introduction to the handstand, they are fundamental to the mastery of the handstand and its variations.
Las flexiones Arqueras son ejercicios de hombro y pecho muy potentes y eficientes que cuando tengas buen nivel y dominio debes aplicar en tus rutinas.
Archer push-ups are very powerful and efficient shoulder and chest exercises that when you have a good level and mastery you should apply in your routines.