6th day of my mobility exercises and stretching.
Hola a todos mis queridos amigos, el post de hoy será sobre algunas fotografías de mi 6to día de ejercicios de movilidad y estiramientos para la recuperación de mi hombro derecho, hoy tuve una cita con un fisioterapeuta para revisarme a ver qué tal iba con la lesión, me hizo una masoterapia y me colocó los parches de electrochoques, al final después de haber terminado la sesión el fisioterapeuta me recomendó que al llegar a casa me diera un baño y con una pesa de 5 libras hacer varios ejercicios de movilidad, como pueden ver en las fotos estoy realizando los ejercicios que me recomendó que consiste en abducción y aducción de hombro, luego de finalizar los ejercicios también me recomendó colocarme hielo en el hombro para finalizar la terapia.
Hello to all my dear friends, today's post will be about some photographs of my 6th day of mobility exercises and stretches for the recovery of my right shoulder, today I had an appointment with a physiotherapist to check me to see how the injury was going. , he gave me massage therapy and put the electroshock patches on me. At the end, after finishing the session, the physiotherapist recommended that when I got home I should take a bath and do various mobility exercises with a 5-pound weight, as you can see. In the photos I am doing the exercises that he recommended, which consists of shoulder abduction and adduction. After finishing the exercises, he also recommended that I put ice on my shoulder to finish the therapy.
Nos vemos en una nueva entrega
I hope I was able to capture your attention and that it is to your liking, see you in a new installment