ESPAÑOL
Y está semana llegué a los 20k!!!
Aquí sigo, sumando kilómetros y tratando de bajar el tiempo, está semana me di cuenta de algo y es que nunca he corrido en un sitio plano, porque dónde corro todos los días tiene un poco de desnivel, no igual que la montaña a la que voy los días domingos, pero si hay desnivel, así que voy a tratar de correr está semana aunque sea un día en una parte donde sea plana, o que no tenga tanto desnivel a ver si puedo bajar el tiempo un poco.
Entre semana solo corrí lunes, martes y viernes, esto debido a que estaba en mis días de mujer y entre el dolor de vientre y el dolor en mis caderas no me permitieron salir a sumas mas kilómetros.
Sin embargo pese a eso está semana logré bajar el tiempo a lo que venía haciendo antes de las vacaciones decembrinas, en comparación con la semana pasada pude bajar 1 minuto aproximadamente, estoy en definitiva me motivo más aún para seguir avanzando.
No pudo faltar mi domingo de montaña, hoy subí sola, ya que la amiga con quién subo no pudo ir, pero no quise perder el entrenamiento, estaba un clima muy divino, hice un poco más de 4K.
Ya falta menos para la carrera que se realizará hacia la Colonia Tovar, es el 1 de Marzo, de verdad que quiero ir, pero también debo aceptar que no estoy del todo preparada, esa carrera son 21k en montañas, creo que me voy a permitir entrenar un año completo para asistir el próximo año.
También debo resaltar que los entrenamientos con el equipo de @hiverun siguen super fuertes, reitero mis felicitaciones a más de uno, no los nombró por miedo y pena que quede uno por fuera, pero ha estado entrenando super duro y super rápido para la carrera a la cual participarán, MUCHACHOS SIGAN ADELANTE!
Gracias por leer parte de mi, les envío un abrazo cargado de bendiciones.
ENGLISH
And this week I reached the 20k!!!
Here I continue, adding kilometers and trying to lower the time, this week I realized something and is that I have never run in a flat place, because where I run every day has a little slope, not the same as the mountain where I go on Sundays, but there is slope, so I will try to run this week at least one day in a part where it is flat, or that does not have so much slope to see if I can lower the time a little.
During the week I only ran monday, tuesday and friday, this because I was in my woman days and between the pain in my belly and the pain in my hips I was not allowed to go out for more kilometers.
However despite that this week I managed to lower the time to what I was doing before the vacations, compared to last week I was able to lower 1 minute approximately, I am definitely more motivated to keep moving forward.
I could not miss my Sunday of mountain, today I climbed alone, since the friend with whom I climb could not go, but I did not want to lose the training, it was a very divine weather, I did a little more than 4K.
The race to Colonia Tovar is March 1st, I really want to go, but I must also accept that I'm not quite ready, that race is 21k in the mountains, I think I'll allow myself to train a full year to attend next year.
I must also emphasize that the trainings with the @hiverun team are still super strong, I reiterate my congratulations to more than one, I do not name them for fear and shame that one is left out, but they have been training super hard and super fast for the race in which they will participate, KEEP GOING FORWARD!