¡Saludos gente! Hoy quiero compartir con ustedes un hito muy especial: mi cumpleaños número 40. Sí, llegué al "cuarto piso", y honestamente, me siento más que bien con ello.
Estos últimos meses han sido un torbellino de crecimiento personal. He atravesado procesos difíciles, y hoy, al celebrar que los superé, me doy cuenta de que la vida me ha dejado valiosos aprendizajes. Por eso, quiero compartir con ustedes algunas de las lecciones que he obtenido a lo largo de estos 40 años, con la esperanza de que les sean de utilidad.
Greetings people! Today I want to share with you a very special milestone: my 40th birthday. Yes, I made it to the “fourth floor,” and honestly, I feel more than good about it.
These past few months have been a whirlwind of personal growth. I have gone through difficult processes, and today, as I celebrate overcoming them, I realize that life has left me with valuable lessons. Therefore, I would like to share with you some of the lessons I have learned over these 40 years, in the hope that they will be useful to you.
La experiencia es el mayor tesoro.
Antes, cuando me decían que la experiencia era invaluable, lo escuchaba y respetaba, pero no lo entendía del todo. Hoy, después de haber vivido tantas cosas, puedo dar fe de que es así.
Por mucho que intentemos aprender de otros, de libros, de videos o de audios, el aprendizaje completo solo llega cuando vivimos las experiencias por nosotros mismos. La experiencia es una ganancia invaluable que obtenemos con el paso de los años. Hoy puedo comprender más a otros porque he vivido situaciones catastróficas que han puesto a prueba mi estabilidad mental.
Before, when I was told that the experience was invaluable, I listened and respected it, but I didn't fully understand it. Today, after having experienced so many things, I can attest that it is so.
No matter how much we try to learn from others, from books, videos or audios, complete learning only comes when we live the experiences for ourselves. Experience is a priceless gain that we get over the years. Today I can understand others more because I have lived through catastrophic situations that have tested my mental stability.
Las emociones son una brújula, no un mapa.
Solemos leer que si algo no nos gusta, es mejor no hacerlo, o que si no "vibramos" con algo, es mejor alejarnos. Pero la realidad es que nuestras emociones surgen de forma espontánea y muchas veces están conectadas con nuestro inconsciente.
Nuestras emociones determinan nuestra percepción del mundo. La misma habitación puede verse acogedora o repulsiva, dependiendo de nuestro estado de ánimo. Por eso, es preferible esperar a que las emociones intensas se estabilicen antes de tomar decisiones trascendentales o de actuar, ya que todo es extremadamente variable. No podemos guiarnos siempre solo por ellas.
We usually read that if we don't like something, it is better not to do it, or that if we don't “vibrate” with something, it is better to stay away. But the reality is that our emotions arise spontaneously and are often connected to our unconscious.
Our emotions determine our perception of the world. The same room can look welcoming or repulsive, depending on our mood. Therefore, it is preferable to wait for intense emotions to stabilize before making momentous decisions or taking action, as everything is extremely variable. We cannot always be guided by them alone.
La constancia es la verdadera clave.
Puede que no seas bueno en algo, pero la disciplina y la repetición constante te harán terminar siéndolo. La constancia es la clave en absolutamente todo en la vida. No podemos solo desear algo con todas nuestras fuerzas si no trabajamos frecuentemente por ello.
Es cierto que a algunos les costará más que a otros, pero incluso aquellos a los que se les facilita algo, probablemente tendrán que ser constantes en la práctica para superar otras cosas.
You may not be good at something, but discipline and constant repetition will make you become good at it. Consistency is the key to absolutely everything in life. We can't just want something with all our might if we don't work for it frequently.
It's true that some people will find it harder than others, but even those who find it easy at something will probably have to be consistent in practice to overcome other things.
La felicidad no es un estado constante.
A menudo, nos bombardean con la idea de que debemos ser felices todo el tiempo. Vemos en redes sociales sonrisas perfectas y vidas idílicas, lo que nos lleva a creer que la felicidad es un destino al que debemos llegar y en el que debemos permanecer.
La realidad es que la felicidad, al igual que la tristeza, el enojo o la alegría, es solo una emoción. Como todas las emociones, va y viene. Lo que realmente buscamos no es un estado de euforia permanente, sino un equilibrio general en nuestra vida.
Aceptar que la felicidad no es constante nos libera de la presión de sentirnos bien siempre. Nos permite validar otras emociones y entender que está bien no estar bien de vez en cuando. El objetivo no es eliminar el dolor o la tristeza, sino aprender a gestionarlos y encontrar momentos de alegría y paz en el camino.
We are often bombarded with the idea that we should be happy all the time. We see perfect smiles and idyllic lives on social media, leading us to believe that happiness is a destination we must reach and stay at.
The reality is that happiness, like sadness, anger or joy, is just an emotion. Like all emotions, it comes and goes. What we are really looking for is not a permanent state of euphoria, but an overall balance in our life.
Accepting that happiness is not constant frees us from the pressure to always feel good. It allows us to validate other emotions and understand that it is okay not to be okay from time to time. The goal is not to eliminate pain or sadness, but to learn to manage them and find moments of joy and peace along the way.
Abraza la incertidumbre y vive el hoy.
Una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestra salud mental es abrazar la incertidumbre de no saber qué pasará e intentar vivir el día a día sin pensar constantemente en el mañana. Si bien debemos trabajar por asegurar un buen futuro, hacerlo pensando constantemente en ello solo nos llenará de ansiedad.
Hay muchas cosas que no podremos cambiar. Es importante comprender que no podemos tener el control absoluto de todo; de hecho, casi no tenemos el control de nada en la vida. Aceptar esto y seguir adelante es crucial.
One of the best things we can do for our mental health is to embrace the uncertainty of not knowing what will happen and try to live from day to day without constantly thinking about tomorrow. While we should work towards securing a good future, doing so by constantly thinking about it will only fill us with anxiety.
There are many things we will not be able to change. It is important to understand that we cannot have absolute control over everything; in fact, we have almost no control over anything in life. Accepting this and moving on is crucial.
Hay muchos más aprendizajes, pero siento que tendría que escribir un libro para compartirlos todos, por eso, lejos de sentirme mal por hacerme mayor, me siento agradecida y llena de esperanza. En mis 20 no sabía nada de esto, y en mis 30 estaba bastante lejos de comprenderlo, por eso abrazo este nuevo año, agradezco por todo lo vivido y me siento optimista por lo que vendrá.
Les agradezco mucho por pasar y leerme. Si les gustó, me encantaría leer en los comentarios cuál de estos puntos resonó más con ustedes. Los abrazo a todos 🫂
There are many more lessons learned, but I feel I would have to write a book to share them all, so far from feeling bad about getting older, I feel grateful and full of hope. In my 20's I didn't know any of this, and in my 30's I was quite far from understanding it, so I embrace this new year, I am grateful for all that I have lived and I feel optimistic for what is to come.
I thank you very much for stopping by and reading me. If you liked it, I'd love to read in the comments which of these points resonated with you the most. Hugs to all of you 🫂
[ESP] El primer banner fue editado con Canvas, el resto de las imágenes son fotografías tomadas con mi Samsung A52.
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