Cuando auto - reflexionamos sobre lo que nos pasa en el día a día, pienso que este es un recorrido significativo e interesante, el cual nos permite descubrir quienes somos en realidad. En el camino de mi vida, me he encontrado con mis tres mayores defectos: mi negatividad, anticipación excesiva y mi explosividad: A pesar de que estos rasgos pueden parecer un impedimento, también he aprendido que esto es una virtud para mí crecimiento personal, atacándolos adecuadamente. Ahora entraremos en estos tres defectos de quien soy.
When we self-reflect on what happens to us on a daily basis, I think this is a meaningful and interesting journey, which allows us to discover who we really are. In my life's journey, I have encountered my three major flaws: my negativity, excessive anticipation and my explosiveness: although these traits may seem like a hindrance, I have also learned that this is a virtue for my personal growth, by attacking them appropriately. Now we will go into these three flaws of who I am.
Imagen Editada en/Image Edited in Canva
✓Negatividad: un desafío transformador: En estos últimos años de mi vida he tenido una inclinación completamente fuerte con este tema de la negatividad, pues ha sido muy constante. Me la paso pensando en lo que podría salir mal en lugar de vivir de lo que está bien. Este pesimismo no solo me genera ansiedad constante y depresión, sino que también me coarta mis experiencias de vida. Más sin embargo, yo como ser humano he decidido utilizar lo malo para transformarlo en algo positivo para mi cambio personal. En este aspecto he iniciado a practicar mi parte cognitiva, donde yo pueda identificar mis pensamientos negativos y así poder reemplazarlos por los positivos, esto es una práctica constante y así lograr ser más optimista, aunado a eso trato en lo posible de mantenerme alejada de personas tóxicas emocionalmente y rodearme de aquellas que me generen buena vibra y bienestar.
✓ Negativity: a transformative challenge: In these last few years of my life I have had a completely strong inclination with this negativity theme, as it has been very constant. I keep thinking about what could go wrong instead of living from what is right. This pessimism not only generates constant anxiety and depression, but also restricts my life experiences. However, I as a human being have decided to use the bad to transform it into something positive for my personal change. In this aspect I have started to practice my cognitive part, where I can identify my negative thoughts and thus be able to replace them with positive ones, this is a constant practice and thus achieve to be more optimistic, coupled with that I try as much as possible to stay away from emotionally toxic people and surround myself with those who generate me good vibes and welfare.
✓Anticipación excesiva: Si hay algo que me identifica es mi mal hábito para adelantarme a eventualidades del futuro, esto es algo que me sucede a cada instante, ya que vivo preocupándome por cosas que aun no han ocurrido, lo cual desgasta mentalmente. Esta forma de pensar constantemente hace que pierda la conexión con el presente y de verdad es bien triste. Para enfrentar esta situación, he comenzado a practicar el hábito de la meditación y los ejercicios de respiración, el cual me hace estar en el ahora. Estas herramientas me han ayudado a centrarme en el ahora y sobre todo a reducir mi grado de ansiedad sobre lo que podría venir. También he aprendido a aceptar la realidad con respecto a que no siempre puedo controlar el resultado de todas las situaciones presentes. Así vivo de una mejor manera, más consciente y feliz.
✓Excessive anticipation: If there is something that identifies me is my bad habit to anticipate future eventualities, this is something that happens to me every moment, since I live worrying about things that have not yet happened, which wears me out mentally. This way of thinking constantly makes me lose connection with the present and it is really sad. To cope with this situation, I have started to practice the habit of meditation and breathing exercises, which makes me be in the now. These tools have helped me to focus on the now and above all to reduce my degree of anxiety about what might come. I have also learned to accept the reality that I cannot always control the outcome of all present situations. Thus I live in a better, more conscious and happier way.
✓Explosividad: Mi Explosividad es de una línea que me ha ocasionado muchos inconvenientes en mis relaciones personales. Estas reacciones impulsivas pueden llegar a herir a quienes más quiero y les cuento que me ha pasado muy constantemente. Luego queda el sentimiento de culpa y arrepentimiento. Aceptar este patrón ha sido un paso duro en mi proceso de mejoramiento personal. Que hice o estoy haciendo para atacar este defecto, pues estoy trabajando en mi estado emocional. Llevo un diario donde expreso mis sentimientos antes de reaccionar ante una situación presentada. Esto me ha ayudado a aceptar mis emociones y así poder responder de manera satisfactoria ante ellas de una forma más tranquila. Otra de las herramientas que me ha ayudado mucho es la comunicación asertiva con las personas que más quiero.
✓Explosiveness: My Explosiveness is a line that has caused me many inconveniences in my personal relationships. These impulsive reactions can end up hurting those I love the most and I tell you that it has happened to me very constantly. Then there is the feeling of guilt and regret. Accepting this pattern has been a hard step in my self-improvement process. What I did or am doing to attack this defect, I am working on my emotional state. I keep a journal where I express my feelings before reacting to a situation presented. This has helped me to accept my emotions and thus be able to respond in a satisfactory way to them in a calmer way. Another tool that has helped me a lot is assertive communication with the people I love the most.
El haber reconocido mis defectos fue parte importante para poder avanzar en mi crecimiento personal. La negatividad, la anticipación excesiva y la explosividad han sido aspectos que he podido trabajar, transformándolos en positividad para seguir mejorando mi vida. Cada uno de mis defectos siempre será un recordatorio de que siempre podemos cambiar para ser mejores seres humanos. Al final del día todos estamos expuestos a enfrentar adversidades y solo depende de nosotros como afrontarlos.
Bueno, mis amigos ahora me despido, feliz de haber participado en esta iniciativa que nos trajo la amiga @damarysvibra, aquí les dejo el enlace ya que es un excelente tema para reflexionar, me despido de ustedes enviándoles muchas bendiciones y éxitos 🙏 🤗 🦋 y como siempre, recordándoles que la vida es un viaje lleno de aprendizajes. Cada día trae nuevas oportunidades y experiencias que nos ayudan a crecer. Aprecia cada momento y vive con autenticidad. Les envío un fuerte abrazo, muchas bendiciones, éxitos y una increible semana. Hasta una próxima oportunidad. 🤗🦋💫
Recognizing my shortcomings was an important part of my personal growth. Negativity, excessive anticipation and explosiveness have been aspects that I have been able to work on, transforming them into positivity to continue improving my life. Each of my flaws will always be a reminder that we can always change to be better human beings. At the end of the day we are all exposed to face adversities and it only depends on us how to face them.
Well, my friends now I say goodbye, happy to have participated in this initiative that brought us the friend @damarysvibra, here I leave you the link as it is an excellent topic to reflect, I say goodbye to you sending you many blessings and success 🙏 🤗 🦋 and as always, reminding you that life is a journey full of learning. Each day brings new opportunities and experiences that help us grow. Appreciate every moment and live with authenticity. I send you a big hug, many blessings, successes and an incredible week. Until a next opportunity. 🤗🦋💫
Feliz por su Visita
Happy for your visit
Imágenes tomadas desde mi tecno camon 18p
Images taken from my 18p tecno camon
Use of the Deepl translator to translate texts into English*