Today I finished my work in the early afternoon to adjust my work hours. So I went for workout right after coming home. As yesterday’s workout was a little hard, today I tried to run at slow pace. But it was also difficult to run at stable slow pace. And my legs were heavy because of fatigue caused by yesterday’s workout. Although today’s running distance was shorter and pace was slower than yesterday’s, I was tired today more than yesterday.
今日は勤務時間の調節のため、午後早くに勤務を終えました。なので、家に帰ってすぐ走りに出掛けました。昨日のワークアウトが少しきつかったので、今日はスローペースで走るようにしましたが、安定したスローペースで走るのもなかなか難しく、また、昨日のワークアウトによる疲労で足が重かったです。今日は昨日より短い距離をゆっくり走ったのに、昨日より疲れました。
Today in Japan, it was hot like summer throughout the country. I think today’s workout was useful for accustoming myself to hotness in preparation for this summer.
今日は日本全国、夏のような暑さでした。今日のワークアウトは夏に向けて暑さに体を慣らすのによかったと思います。
Today I’d like to show you cherry blossoms at Minato-no-Mori Park.
今日はみなとの森公園の桜をご覧ください。
Today's running profile is as follows.
今日のランニングの記録は以下のとおりです。
Distance（距離） : 25.1km
Time（タイム） : 2:07'53"14
Average Pace（平均ペース） : 5'04" /km
Speed（スピード） : 11.8 km/h
Calories-out（消費カロリー） : 1,378 kcal
Steps（歩数） : 22,428
Lap time（ラップタイム） :
1km 5’12” /km
2km 4’54” /km
3km 4’43” /km
4km 4’47” /km
5km 4’22” /km
6km 4’59” /km
7km 5’01” /km
8km 5’06” /km
9km 5’04” /km
10km 4’58” /km
11km 5’08” /km
12km 5’02” /km
13km 5’09” /km
14km 5’06” /km
15km 5’02” /km
16km 5’09” /km
17km 5’08” /km
18km 5’06” /km
19km 5’05” /km
20km 5’03” /km
21km 5’18” /km
22km 5’18” /km
23km 5’29” /km
24km 5’21” /km
25km 5’17” /km
26km 5’17” /km
Thanks for your reading. Let's enjoy running together !