Muchas personas pasan por diferentes problemas y por distintas circunstancias caen en depresión, ansiedad o estrés, condiciones que muchas veces deben ser tratadas por profesionales ya que si no son atacadas oportunamente, pueden tener resultados irreversibles en la persona.
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Los trastornos emocionales nos atrapan, y funcionan como cárceles muchas veces quedando la persona atrapada en su estado de ánimo, encerrándose en sí misma y dejando de realizar distintas actividades como dejar de ir al trabajo, dejar de frecuentar a sus amigos y dejar de comer.
Una clave fundamental para superar estos problemas es que nuestra vida deje de estar controlada por nuestro estado de ánimo, y que empiece a estar controlada por nuestros objetivos y planes a corto, mediano o largo plazo.
Pero, ¿Realmente pueden los videojuegos ayudarnos a salir de la depresión, o evitarla?
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Siempre y cuando se jueguen en lapsos controlados, resultan una excelente práctica anti estrés y ayudan a salir de las depresiones, ya que nuestro celebro libera químicos que son opuestos a la depresión, además que nos ayuda a distraernos y olvidarnos de los problemas. Muchos videojuegos pueden ser jugados en línea lo cual resulta maravilloso ya que nos relacionamos con otros jugadores. Una acotación muy importante, es que los videojuegos deben jugarse en lapsos controlados, ya que caeríamos en otro problema grave como es la adicción a los mismos.
Diversos estudios científicos han revelado efectos muy positivos de los videojuegos sobre la salud. Investigadores han registrado actividad electroencefalográfica y variabilidad de la tasa cardiaca en un grupo de personas mientras jugaban a distintos videojuegos. Luego de comparar los resultados con los de otros participantes que no jugaron, encontraron dos hallazgos fundamentales. Por una parte, cambios en la actividad alfa de las áreas frontales del cerebro que se asociaron a un mejor estado de ánimo y alivio mental. Por otra, una menor tasa cardiaca que se interpretó como una menor respuesta del sistema nervioso autónomo y un menor estrés físico.
Videojuegos como el famoso Pokemón GO, son una excelente ayuda ya que obliga a las personas a salir, a buscar cosas afuera de sus casas, a conocer lugares nuevos y a distraerse.
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