HOLA AMIGOS STEEMIANS EN ESTA OCASIÓN LES PRESENTO UN TEMA BASTANTE CURIOSO, PORQUE SE COMENTA QUE EN LOS PACIENTE QUE PRESENTAN UNA PATOLOGÍA CARDÍACA NO PUEDEN REALIZAR EJERCICIOS, PERO JO ES ASÍ, A CONTINUACIÓN VEREMOS DE QUE SE TRATA.
¿Que es el Miocardio?
Es el musculo cardíaco (Corazón) qué se encarga principalmente de distribuir en flujo sanguíneo por el sistema circular, a través de la contracción del mismo, esta contracción es una contracción involuntaria que consta de dos fases, diastoles (relajación) y expansión del miocardio y sístole (contracción) y disminución del volumen miocardico. El miocardio contiene unas fibras musculares estriadas, que permiten la contracción y al mismo tiempo la lubricación del mismo. Se le llama miocardio por: MIO: Músculo. CARDIO: Corazón.
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¿Qué es un infarto al miocardio?
Es una patología obstructiva que causa la muerte de una parte del musculo cardíaco, por la afectación de la arteria coronaria derecha o izquierda, aunque es mas frecuente en la arteria izquierda. Producto a la obstrucción se limita o suprime el paso del flujo sanguíneo, provocando la muerte anteriormente mencionada, este tejido que se ve afectado muere y sin esta muerte no tiene recuperación alguna. Cuando hablamos de las causas, lo podemos asociar a otras enfermedades o patologías como: Hipertensión , diabetes, arterosclerosis u obesidad.
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¿Entonces puede hacer ejercicio un enfermo luego de un infarto al miocardio?
La respuesta directamente es "SI", pero va depender de muchos factores que se explicaran mas adelante.
Hablemos de la prescripción del ejercicio antes de dirigirnos directamente a la prescripción a este tipo de paciente.
¿Que es la prescripción del ejercicio?
Es un proceso mediante el cual se le indica a un paciente un ejercicio de forma individualizada y sistematizada, según las necesidades y preferencias de cada entrenado, con el fin único de conseguir los máximos beneficios posibles de salud y los menores factores de riesgos
Factores importantes
Intensidad: necesidad de esfuerzo necesario para realizar un ejercicio físico y se clasifica según su nivel de exigencia, de la siguiente manera, leve, moderada, vigorosa y máxima.
Frecuencia: va depender de las veces que se repita el ejercicio físico expresada en repeticiones durante una semana (de 3 a 4 veces por semana)
Tiempo: duración de cada sesión de entrenamiento físico.
Tipo: va depender el ejercicio físico que mas se adapte al paciente y ademas que sea de su gusto para mayor colaboración, ejemplo: correr, trotar, caminar, nadar, bicicleta, entre otros.
Volumen: cantidad total de ejercicio realizada, puede ir dirigido a una sesión o aun ciclo de entrenamiento.
Patrón: técnica o modo de aplicación del ejercicio físico, con esto hay que ser cuidadosos puesto que la mala realización de patrones posturales durante el ejercicio puede acarrear lesiones agregadas .
Progresión: esto dependerá de la cantidad en la que el individuo aumenta la dificultad y la intensidad del entrenamiento físico de forma progresiva.
Densidad: duración del entrenamiento físico con el esfuerzo y tiempo de pausa recuperación.
Tipos de ejercicios
Entre los tipos de ejercicios los podemos clasificar en: Aerobicos y Anaerobicos, en este caso solo usaremos solo los Aerobicos porque son ejercicios que va direccionados principalmente a ganar una ventaja respiratoria y va a mejorar las condiciones cardiorespiratorias por lo mismo, son ejercicios sostenidos, sin un impacto máximo y con un consumo de oxígeno menor.
Los ejercicios mas recomendados son:
Ejercicios isometricos: son ejercicios de exigencia leve, que consta de realizar un ejercicio estático, trabajando músculos especifico para el beneficio del paciente; se realizan durante la primera y segunda semana luego del suceso, siempre y cuando haya disposición y no sucedan complicaciones que comprometan el ejercicio.
Caminar: es un ejercicio de exigencia moderado y trabaja mas grupos musculares y ademas el sistema respiratorio, lo que es beneficioso para la mejora del paciente; se realizan de tres a cuatro semanas después del suceso
Trotar, nadar, etc.: es de exigencia vigorosa, en este caso ya el paciente debió haber pasado por los ejercicios anteriores y esta preparado soportar la exigencia de los ejercicios; se realizan luego de seis semanas y el paciente ya tiene un control fisioterapeutico.
Correr: es de exigencia máxima y ya el paciente se considera un enfermo sano, se realiza luego del alta medica y del control de los ejercicios anteriores, se puede variar junto con otros ejercicios.