如果您已经拥有 Google 或 Gmail 帐户几年了，那么您很可能肯定使用过它的一些产品，例如 Google Docs、Google Drive、YouTube 等。在使用这些服务时，Google 会收集您的数据和活动并将其存储在其服务器上，以便您可以在设备之间切换并从上次中断的地方继续。
除了存储这些数据外，谷歌还为用户提供了一种将它们物理下载到计算机上的方法，以帮助他们备份重要文件和文档，或者在出现这种情况时切换到替代服务。该服务被公司称为 Google Takeout，在这篇文章中，我们将解释该服务的全部内容、您可以通过 Takeout 下载哪些数据，以及如何使用它来保护您的数据隐私。
什么是谷歌Takeout？
您对 Google 帐户所做的大部分操作，无论是您的书签、密码、便笺、联系人、消息还是任何其他内容，都存储在云中。如果您是 Android 用户，您就会知道在众多设备之间同步数据是 Google 非常擅长的事情。但是，Google 不仅允许您在手机和其他设备之间移动数据，您还可以下载自帐户起源以来与公司共享的任何内容。
输入 Google Takeout，这是一项网络服务，可让您检索与 Google 共享或保存在其云中的任何内容，并将其导出到本地存储。该服务将列出您曾经保存在 Google 帐户中的所有内容，以及您在登录帐户时所做的任何事情。
对于您导出的大多数类型的数据，您下载的所有数据都将以 ZIP 或 TGZ 格式保存。您可以选择希望 Google 向您发送所选数据的频率——可以手动完成一次，也可以将服务配置为每 2 个月向您发送一次数据，为期一年。根据您下载的数据量，您可以选择存档的最大大小，以便您的数据以包而不是单个文件的形式下载，以避免文件损坏。
如何使用谷歌Takeout
如果您想下载您的 Google 数据并将其保存到您的计算机上，请在网络浏览器上打开Google Takeout并登录您的 Google 帐户。在加载的页面上，您会看到一个服务列表以及每个服务中的数据。
如果您不想下载整个 Google 数据，而只想下载一些服务的信息，请单击页面顶部的 取消全选。
在此页面上，选中您要从中下载数据的服务旁边的复选框。
在溢出窗口中，您应该看到产品中的所有格式数据都保存在其中。
通讯录和云端硬盘等一些服务允许您选择下载数据的格式。单击产品框中的多种格式或<type> 格式后，您可以选择要下载数据的不同格式。
在出现的溢出框中，您将看到为所选服务保存数据的所有格式的列表。选择您要为特定文件类型应用的格式，然后单击确定。
在溢出菜单中，您可以选择要下载的特定数据类型，方法是选中旁边的框，然后单击Ok。
某些产品允许您使用“高级设置”按钮 决定要进一步下载的数据类型。
选择首选项后，向下滚动到页面底部，然后单击Next step。
在此部分中，您可以选择希望从所选产品下载数据的方式。这里的第一步是为您的数据选择一个目的地，即您希望如何将这些数据下载到您的设备上。
下一步是决定您希望 Google 多久导出一次所选数据。您可以在“频率”下选择这些选项中的任何一个 -导出一次或一年中每 2 个月导出一次。如果您选择一次导出，Google 将暂时只向您发送选定的数据。选择另一个选项将使 Google 在接下来的一年中每两个月向您发送 6 次此数据。
选择后，您可以为每个 ZIP 或 TGZ 文件设置所需的大小，您的下载将被拆分为这些文件。由于我们正在处理大量数据（通常是 GB 的数据），因此将其下载到单个包中是没有意义的，因为这样做可能会在下载中断时损坏文件，或者您可能不得不开始如果下载中途停止，则从头开始，这可能还会花费您额外的时间和数据费用。
配置好下载发送给您的方式后，单击Create export。
Google 现在将准备您选择的数据并将其发送到您之前设置的目的地。
如何在 Google Takeout 上查看您最近的出口
如果您使用 Google Takeout 下载了您的 Google 数据的副本，您可以随时回来查看以了解您从帐户导出的时间和内容。为此，请在网络浏览器上打开Google Takeout并登录您的 Google 帐户。进入后，您应该会在顶部的 You Exports 部分中看到您的 Takeout 活动。此部分将预览 Google 为您创建的最新导出，包括您存储数据的产品以及创建导出的日期。您可以通过点击下载直接从这里下载您保存的数据。您可以通过点击管理导出来查看您从 Google 帐户导出的所有内容。
在此页面上，您应该会看到您可能使用 Takeout 创建的所有导出以及产品名称、创建日期和到期日期。
您可以从Takeout中保存哪些所有数据？
借助导出功能，您可以从拥有 Google 帐户以来使用过的任何 Google 服务下载和导出数据，只要这些数据在您的帐户中可用。根据您的用户活动，您应该能够下载：
- 您的 Gmail 数据，包括邮件、附件和用户设置。根据要导出的数据，它将以 MBOX 和 JSON 格式保存。
- 您的浏览历史记录、书签和其他设置保存在 Google Chrome 中。
- 您保存在 Google 相册中的所有照片和视频。
- 您的观看记录、搜索记录、视频、评论以及您保存到 YouTube 和 YouTube Music 的任何其他内容。
- 您在 Google Play 商店中安装的应用、购买、订单、评分和评论。
- 您的位置历史记录、设置、偏好、个人地点、已加星标的地点以及存储在 Google 地图上的地点评论。
- 您从 Google 云端硬盘存储和拥有的文件。
- 存储在 Google Keep 中的笔记和附件。
- 您来自 Google 的帐户活动日志
- 您在 Google One 上的会员数据。
- 您在 Google Pay 中的活动、交易记录和保存的通行证。
- 您的 Android 手机的设备属性、软件版本、性能数据和帐户标识符。
- 您在 Google Chat 和 Hangouts 的这些对话中共享的所有一对一和群聊以及附件。
- 您使用 Google 助理创建的所有笔记和列表。
- 您在 Google 日历中的所有日历和链接数据。
- 您的所有联系人及其个人资料照片，以及您在其他 Google 服务（如 Gmail、Google Chat 等）上与之互动的人的联系信息。
- 您的全部 Google Fit 数据，包括您的锻炼、睡眠数据和每日指标。
- 您添加的所有设备以及您在 Google Home 中创建的房间和住宅。
- 您在 Google 艺术与文化中添加为收藏夹的图片以及您创建的画廊。
- 您在 Google 的注册数据和帐户活动。
- 您在 Google Fi 上保存的电话号码和语音邮件。
- 您在 Google 新闻上感兴趣的来源、类别和杂志。
- 使用 Google 地图、搜索和 Google 助理进行的预订和购买。
- 使用您的 Google 帐户保存的提醒。
- 您保存的链接和集合，包括来自 Google 地图和搜索的图片、地点和网页。
- 您在 Blogger 上的帖子、页面、评论、视频和设置。
- 您在 Business 中的所有对话和个人资料。
- 使用经典站点创建的所有网站的内容。
- 您在 Google 课堂上的课程、帖子、提交内容和花名册。
- 您在 Google 云打印中的所有历史记录和关联设备。
- 您与 Google 共享的用户报告和其他信息，以在危机期间帮助他人。
- 您参与 Google 研究和项目时保存的回复数据。
- 您的用户活动作为 Google Cloud Search 的一部分存储。
- 您的 Google Developers 个人资料、其记录以及与之相关的活动。
- 您在 Google 帮助社区中的问题和回复。
- 您来自 Google Play 图书、Play 游戏和 Play 影视的所有数据。
- 您在 Google 购物上的订单历史记录、忠诚度、地址和评论。
- 您保存在 Google 翻译工具包中的文档。
- 您可能已在 Google Workspace Marketplace 中发布的任何应用程序及其元数据。
- Google 网上论坛中的所有数据。
- 您保存在“我的地图”中的图层、媒体、地图和要素。
- 您通过 Google Pinpoint 上传的数据和文件。
- 您的设置和图片与您的 Google 个人资料相关联。
- 您在 Google Question Hub 上的用户活动。
- 您在购物清单中购物、添加到列表或检查过的产品。
- 您在 Google Stadia 上的个人资料、游戏活动和社交互动。
- 您在 Google 街景中上传的图片和图像。
- 您的所有数据，包括 Google Tasks 中打开和完成的活动。
为什么要使用它？
如果您有 Google 或 Gmail 帐户，那么您与公司共享的所有数据、您的联系信息、联系人、对话和帐户活动都会安全地保存在 Google 的云中，以便您可以随时在任何设备上访问它. 借助Takeout，您可以获得整个 Google 数据的物理副本，这样它就不会完全保留在 Google 的服务器上，而是存储在您的计算机或硬盘中。但是为什么要使用 Google Takeout，更重要的是，为什么要下载 Google 数据？以下是这可以使您受益的一些原因：
- 将您的 Gmail 邮件和设置从 Google 帐户导出到另一个电子邮件服务提供商，只要后者允许导入并支持您下载数据的格式。
- 拥有您的 Google 数据的物理副本，而不是依赖 Google 的服务器。如果帐户被删除，此数据可用于重新获得对您的文件和设置的访问权限。
- 将您的照片和视频从 Google 相册移动到您的计算机或硬盘上，以便进行编辑或访问。
- 使用导出将您的数据导入替代服务，例如使用 iCloud 照片而不是 Google 照片、Outlook 而不是 Gmail，以及 Apple 日历而不是 Google 日历。
- 提取联系人并将其导入不同的帐户，而无需相互链接。
- 通过物理下载您的数据来清除您的 Google 云端硬盘存储空间。
- 选择下载数据的格式。例如，从 Google Drive 下载数据时，您可以选择保存不同类型文档的文件格式。您可以选择原生文件格式（如 DOCX、JPG、PPTX 和 XLSX）或以 PDF 格式下载它们。
- 每年定期导出，当您忘记自己进行备份时。
- 让您选择要从哪个产品中单独下载数据。
您可以在手机上使用 Google Takeout 吗？
是的，没有。Google Takeout 是 Google 的一项网络服务，这意味着当您在网络浏览器（甚至是 iPhone 或 Android 设备）上访问takeout.google.com时，您可以访问下载 Google 数据的选项。虽然可以使用Takeout将数据下载到您的移动设备上，但我们建议您不要这样做。这是因为，您可以从 Google Takeout 下载的数据量很大，通常以 GB 为单位。如果您的手机存储空间有限，那么尝试将您的 Google 数据导出到手机上是没有意义的。我们建议您使用具有每个存储空间的计算机来完成此操作，如果您无法解决，最好的方法是将您的导出文件直接移动到 Google Drive、OneDrive、Dropbox 或 Box，以便您以后可以安全地访问它.