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Bonjour à tous. Aujourd’hui, une bonne séance pectoraux / triceps. Premier exercice poly articulaires sur du développé assis. Second exercice sur du dips toujours en poly articulaire. Troisième exercice.

En ce jour de grève nationale, j’étais de garde de mon petit garçon adoré. Pas de séance de sport si ce n’est une tentative de faire une option à la hausse sur des pompes. On appelle ça des pompes yoga

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Rien de mieux qu’un dimanche matin 7 h pour aller à la salle. Au programme : tirage vertical tirage horizontal presse à cuisse leg curl extension jambe Et pour finir, 35 minutes à intensité modérée. 5880

Alors que cette journée devait être de la récupération, ma femme a eu la merveilleuse idée d’aller faire une balade en famille à Vienne. Et nous voilà deux heures plus tard crapahutant des rues de Vienne.

Une fois n’est pas coutume, séance combinée pectoraux triceps. La méthode est plutôt simple, on fait entre 7 et 8 répétitions à 70% de son 1 RM (le poids qu’on ne peut soulever qu’une fois) avec seulement

Petite journée classique. C’est un de mes deux jours de repos de la semaine (sans sport ^^). Ça me permettra de faire une bonne séance pectoraux plus triceps :D. 6509 Daily Activity,Walking,Moving Around

Une bonne séance de musculation au petit matin. J’ai eu l’occasion de renforcer les groupes musculaires du dos avec notamment une machine de traction assistée. Cette machine est assez prodigieuse car elle

Une bonne séance pectoraux et triceps. La congestion fut intense. 5361 Weight Lifting,Walking,Daily Activity

3780 Weight Lifting

3703 Weight Lifting

Mon petite activité du dimanche. Ce n’est pas une cave, ce sont des catacombes 😱😱😱😱😱😱 #share2steem Posted from Instagram via Share2Steem

#share2steem cet instrument a été créé par le diable en personne Posted from Instagram via Share2Steem

Merci les lycéens bloquant le passage du tram #share2steem Posted from Instagram via Share2Steem

#share2steem mon premier vrai thé vert (frais) du Japon. Posted from Instagram via Share2Steem

Et un sapin un ! #share2steem Posted from Instagram via Share2Steem

La « reprise » est dur dur. #share2steem Posted from Instagram via Share2Steem

Car j’aime testé les nouveautés, je teste la bêta de #eos #blockchain #share2steem Posted from Instagram via Share2Steem

À #Lyon, on a (parfois) de joli tram 😀. #share2steem Posted from Instagram via Share2Steem