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Here some Yoga lessons for Balance. Ein Paar Yoga übungen Good for Balance and stretching. Gut für die Balance und fürs stretching No Hive Wallet? Take it free here:

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As it sometimes happens, you have no desire or time to go to the studio. Nevertheless, you should do daily a few minutes of exercise to stay physically and mentally fit. The 2 minutes "Back Training

Wie es nun manchmal ist, hat man keine Lust oder Zeit ins Studio zu gehen. Trotzdem sollte man täglich ein paar Minuten Sport machen um Körperlich und Geistig fit zu bleiben. Das 2 Minuten "Rücken

Here is a workout that you can do every day and for that you actually have to invest only 2 minutes after getting up. The advantage is quite clear, so you wake up before coffee and showers and can start

Hier ein Workout das man jeden Tag ausführen kann und dafür muss man tatsächlich nur 2 Minuten nach dem Aufstehen investieren. Der Vorteil ist ganz klar,so wird man vor Kaffee und Duschen wach und kann

Here 15 different yoga and stretching exercises that are suitable for beginners and advanced. These are ideal to carry out at home. Under each exercise is a link that leads to a description of each exercise.

Hier 15 verschiedene Yoga und Stretching Übungen die für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet sind. Diese sind Ideal um sie Zuhause auszuführen. Unter jeder Übung ist ein Link, der zu einer Beschreibung

This yoga exercise is very well suited for the training of the body tension. It also trains the muscles of the whole body. First, you lie down on your stomach. Now, as supported by a couch, you have the

Diese Yoga Übung ist für das Training der Körperspannung sehr gut geeignet. Sie Trainiert zusätzlich die Muskeln des ganzen Körpers. Als erstes legt man sich auf den Bauch. Nun wie bei einer Liege Stützte,

Diese Übung sieht wenig Spektakulär aus und ist es auch nicht. Wahrscheinlich kennt sie auch jeder. Allerdings hat sie ihre Daseinsberechtigung. Die Übung eignet sich Hervorragend zum aufwärmen und zum

This exercise does not look very spectacular and it is not. Everyone probably knows them too. However, she has her right to exist. The exercise is great for warming up and exercising the flexibility. To

This exercise is a good warm-up before yoga. You stretch your hands over your head for this exercise. Then you make a medium sized - big step forward. Now you slowly go to your knees. The rear foot stands

Diese Übung ist eine gute Aufwärmübung vor dem Yoga. Man streckt für diese Übung die Hände über den Kopf. Danach macht man einen Mittelgroßen - großen Schritt nach vorne. Nun geht man langsam in die Knie.