suenadal

Por acá les traigo mi entrenamiento de hoy 🥳 Hoy con el equipo tocaba ruta tradicional invertida, pero yo no la hice, me está empezando una molestia a nivel de la tibia y para evitar me mandaron a correr

Buenas noches gente bella 🥰 He seguido activa con el gym, he seguido entrenando, así que hoy les vengo con una noticia, cambie un poco mi rutina de fortalecimiento, ya que debo concentrarme más en fortalecer

Hoy el equipo convocó entrenamiento para la lagunita, así que nos fuimos a entrenar allá, como bien saben, he estado entrenando las zonas y hoy me tocaba Z2/Z3, al principio a mí reloj le dió la chiripioca

Una escapadita mágica 😍🌊🌴 La playa no es mi fuerte, pero de vez en cuando me gusta ir a relajarme 🥰

Hoy el entrenamiento fue de cuestas cortas, son más explosivas que las largas, hay diferentes objetivos en el equipo y a cada quien le tocaban series de acuerdo a esos objetivos, a mí me tocaron 10 series.

Hoy tocaba un entrenamiento de 6 o 7k con el equipo, pero yo hoy no me movía de mi zona, por lo que decidí correr sola, hacer mi entrenamiento pautado en z2, cuando hago este tipo de entrenamiento, no

Mensualmente el equipo con el que trabajo, hace un compartir, a cada uno del team le toca un mes, el mío fue julio, por lo que ayer me tocó ser anfitriona y pues me prepare unos perros calientes 🌭 y unas

Ayer por ser feriado, me tocaba entrenar temprano con el equipo, pero, a mí me tocó trabajar, entonces no pude hacerlo, debí entrenar en la tarde, pero llovió, yo entrene en el gym y estaba como cansada,

Hoy el entrenamiento estuvo intenso 🥵 y había una humedad de locos. Hoy hicimos cambios de ritmos (fartlek), dividieron el grupo en 2, los que querían hacerlo rápido y lo que querían hacerlo más pausado,

Es increíble como ya logro mantener por mucho más tiempo la Z2. Hoy el entrenamiento con el equipo estaba pautado desde la plaza los palos grandes hasta los monolitos, que da un aproximado de 18k o un

Hoy mi entrenamiento fue de cuestas largas, estuve algo full en mi día y salí súper apurada al entrenamiento, perdi la noción del tiempo y empecé a arreglarme súper rápido para salir, en esa rapidez, dejé

Hoy me tocó buscar a Doris en z2/z3 ¿La encontré? No, sigo sin encontrarla, se que algún día lo haré 🤭 Es primera vez que hago esta ruta tan relajada, siempre me hacía sufrir un poquito jajajaja, pero

Cumpliendo un domingo más, me levanté temprano, me tomé mi café y unas rodajitas de pan con mermelada, es algo que estoy probando a ver cómo me cae, normalmente el dulce antes de entrenar para mí es fatal,

Volví 🤭 Tenía tiempo sin publicar por acá, pero la verdad es que mis entrenamientos de fuerza no varían mucho (como debe ser) solo varían los pesos o cambio uno que otro ejercicio, pero de resto igual.

De esta ruta no les he hablado, hoy me tocó hacerla en z3/z4, está ruta es una combinación de la ruta ALRE y la ruta Salem, les he contado que ambas son rutas difíciles por las subidas que tienen, bueno

Martes de series de velocidad 🫠 a los iniciantes les tocó 4 x 600 mts y a los avanzados les tocó 6 x 600 mts, es decir yo hice 6 ¿Pero a qué costo? Jajajajaj Bueno hoy en la mañana yo realice mi entrenamiento

Hoy el equipo planteo 3 distancias para aprovechar las calles cerradas por los 15k de hipereventos, 11k, 14k y 18k. A mí me tocaba hacer z2, hasta ahora lo más largo que he hecho en esa zona, han sido

De esta ruta ya les he hablado, una de las más fuertes, por su emblemática subida, pero hoy me tocó hacerla en z2/z3, obvio empecé corriendo en z2, pero una vez que fui en ascenso, se me dificultaba quedarme

Buenas noches comunidad 😊 Ya les he comentado de esta ruta, pero creo que no les he dicho que está ruta tiene varias distancias, en dónde cada quien elije dónde devolverse, tiene una distancia de 5k,

Un sábado activo y funcional con mis chicas en el gym 💪🏻🔥