Topics

omarrojas
Full Deportes
Tuesday, March 11, 2025 9:00 AM
Postura de yoga del bastón y su variante para tener un cuerpo erguido./Yoga posture of the cane and its variant, to have an upright body.
Para tener un cuerpo erguido; la postura Dandasana o asana del bastón y su variante Ardha Dandasana o del medio bastón.
$ 6.377
555
13
8
omarrojas
Full Deportes
Wednesday, June 26, 2024 4:35 PM
Aliviemos las dolencias de la espalda y del cuello./Relieving back and neck ailments.
Aliviemos las dolencias de la espalda y del cuello, con la variante de la postura de yoga del medio giro del torso
$ 3.544
77
29
11
omarrojas
Full Deportes
Monday, June 12, 2023 4:10 PM
[Esp-Eng]La fexibilidad muscular, contribuye a equilibrar el cuerpo
Postura la silla y su variante; flexión adelante con la pierna cruzada, flexibilizan y equilibran el cuerpo.
$ 9.339
116
13
5
omarrojas
Full Deportes
Tuesday, May 9, 2023 4:52 PM
[Esp]Los invito a estirar y flexibilizar los músculos, para mantener el cuerpo erguido./[Eng]I invite you to stretch and make your muscles more flexible, to keep your body upright.
Para mantener un cuerpo erguido, los invito a estirar y flexibilizar los músculos con la postura variante de la cobra
$ 4.990
90
7
7
omarrojas
Full Deportes
Thursday, April 20, 2023 3:42 PM
[Esp]Desarrollar flexiones fortalece los músculos./[Eng]Developing push-ups strengthens the muscles.
Postura variante del barco, acostados girando el torso, acercando el codo de un brazo a la rodilla del lado contrario.
$ 17.489
212
8
7
omarrojas
Full Deportes
Monday, April 17, 2023 3:50 PM
[Esp]Estirar los músculos de la espalda, la flexibiliza y fortalece./[Eng]Stretch the muscles of the back, makes it more flexible and strengthens.
Postura variante de la pinza con flexión del torso a la pierna adelantada, luego con giro hacia atrás: Estira la espalda
$ 22.429
117
12
12
omarrojas
Full Deportes
Wednesday, April 12, 2023 3:19 PM
[Esp]Fortalecer los músculos de los brazos y de las piernas, es muy saludable./[Eng]Strengthen the muscles of the arms and legs, it is very healthy
Posturas del perro boca abajo y del delfín con giro del torso: Fortalecen músculos de los brazos y las piernas.
$ 14.091
192
17
6
omarrojas
Full Deportes
Tuesday, April 4, 2023 11:32 AM
[Esp]Aliviemos dolencias en las cervicales./[Eng]Let's alleviate cervical ailments.
Asana el triángulo extendido; alzamos un brazo, giramos el torso y apoyamos una mano en la rodilla: Alivia cervicalgia
$ 6.926
110
21
6
omarrojas
Full Deportes
Tuesday, March 28, 2023 4:28 PM
[Esp]Un cuerpo quilibrado, siempre estará erguido./[Eng]A balanced body will always be upright.
Asana la mesa y variantes, el cuerpo en cuadrupedia, un pie apoyando el muslo de la pierna estirada lateral: Equilibra
$ 13.513
262
27
9
omarrojas
Full Deportes
Saturday, March 25, 2023 3:27 AM
[Esp]Aliviemos los dolores en la espalda baja./[Eng]Let's relieve lower back pain.
Asana variante del bebé feliz, acostado flexionando el torso, juntamos codos con rodillas: Alivia dolores en zona lumbar
$ 27.039
327
9
5
omarrojas
Full Deportes
Thursday, March 9, 2023 5:04 PM
[Esp]Vigorizemos los músculos abdominales./[Eng]Let's invigorate the abdominal muscles.
Postura variante de la pinza, parados extendiendo un brazo lateralmente y una pierna hacia atrás: Vigoriza el abdomen
$ 12.990
652
26
6
omarrojas
Full Deportes
Monday, March 6, 2023 6:02 PM
[Esp]Flexibilizar los músculos de la espalda, hombros y pecho, es saludable. /[Eng] Flexing the muscles of the back, shoulders and chest more flexible is healthy.
La postura de yoga el cachorro extendido, con una pierna alzada, flexibiliza los músculos de la espalda, hombros y pecho
$ 4.849
83
11
5
omarrojas
Full Deportes
Thursday, February 9, 2023 4:39 PM
[Esp]La Flexibilidad muscular favorece la movilidad corporal./[Eng]Muscular flexibility promotes body mobility.
Variante media luna sentados con una pierna doblada, flexionando el torso a la pierna estirada; flexibiliza los músculos
$ 16.107
172
13
5
omarrojas
Full Deportes
Friday, February 3, 2023 5:03 PM
[Esp]Las flexiones laterales incrementan la movilidad de la cintura y la columna vertebral./[Eng]Lateral push-ups increase the mobility of the waist and spine.
Postura variante de estocada baja, adelantando una pierna, con flexión lateral del torso; flexibiliza cintura y columna
$ 20.814
74
9
2
omarrojas
Full Deportes
Friday, January 6, 2023 4:30 PM
[Esp]Estiramiento y relajación corporal./[Eng]Stretching and body relaxation.
Postura del diamante y variante, sentados, una pierna extendida adelante la otra atrás, girando el torso: Son relajantes
$ 25.770
229
14
7
dwayne16
spanish
Tuesday, January 3, 2023 5:09 PM
Arsenal just got better
$ 0.000
4
dwayne16
spanish
Saturday, December 31, 2022 4:48 PM
can arsenal win the league this season? (Puede Arsenal ganar la liga esta temporada?)
This year's premier league season is so interesting and entertaining. When we look at what has happened so far in the league we will see that the best two teams in the league are Arsenal and Manchester
$ 5.908
28
4
10
omarrojas
Full Deportes
Friday, December 30, 2022 3:37 PM
[Eng]Ejercitacion integral del cuerpo sentado en una silla./[Eng]Full body exercise sitting on a chair.
Postura de torsión sentados en una silla, el torso flexionado y un brazo estirado lateralmente: Fortalece los músculos.
$ 32.726
179
10
6
omarrojas
Full Deportes
Friday, December 23, 2022 10:07 AM
[Esp]Estirar los músculos genera potencia y flexibilidad./[Eng]Stretching muscles generates power and flexibility.
Postura variante del mono, parados piernas separadas, el torso girado, una brazo lateral: Genera potencia y flexibilidad
$ 26.115
193
17
5
omarrojas
Full Deportes
Tuesday, December 20, 2022 4:07 PM
[Esp]Fortalezcamos los músculos abdominales./[Eng]Let's strengthen the abdominal muscles.
Postura inclinación inicial del torso hacia delante y su giro posterior, para fortalecer los músculos abdominales
$ 25.066
811
22
4
Top communities