Hello my dear DLivers and Steemians.
Today I share with you this routine to combat anxiety.
It is composed of sequences of asanas that help activate the body and the body's hormones that help you feel happy and relaxed.
It is a special routine to fight anxiety, when starting the routine classifies from 1 to 10 the degree of your anxiety.
Take a deep breath for several minutes before starting the routine and remember to synchronize the breath with each movement.
I promise that when you finish the routine you will feel more relaxed and better.
I hope you like it and be of help
♥ Happy Thursday ♥
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Hola mis queridos DLivers and Steemians.
Hoy comparto con ustedes esta rutina para combatir la ansiedad.
Está compuesta por secuencias de asanas que ayudan a activar el cuerpo y las hormonas del cuerpo que te ayudan a sentirte feliz y relajado.
Es una rutina especial para combatir la ansiedad, al comenzar la rutina clasifica del 1 a 10 el grado de tu ansiedad.
Respira profundo por varios minutos antes de comenzar la rutina y recuerda sincronizar la respiración con cada movimiento.
Te prometo que al terminar la rutia te sentirás más relajado y mejor.
Espero les guste y les sea de ayuda
♥ Feliz jueves ♥
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