Hola amigos espero que se sientan bien, de nuevo paso por aquí para dejarles mi pequeño aporte de acuerdo con lo que he pensado sobre las diferentes emociones y sentimientos. Hoy quiero hablarles de un sentimiento muy deseable que puedes estar presente en nuestra vida innumerables veces. El sentimiento es la alegría. Quiero decirles que la manera en que voy a abordar la alegría hoy no es común, pero si es muy es importante conocerla y así saber los posibles efectos.
De buenas a primera la alegría se puede definir como una emoción positiva que nos hace sentir bien y viene como resultado de sucesos que consideramos buenos y agradables. Por ejemplo, para los estudiantes una buena nota en algún examen se considera un suceso bueno y por lo tanto produce mucha alegría. Alguna visita de alguien a quien queremos también produce alegría o cuando realizamos una actividad que realmente nos gusta esto también resulta en que esa hermosa emoción surja. Todo esto es alegría verdadera. El problema es que existe un tipo de alegría que es falsa y por ende dañina. En este caso es una emoción negativa.
Voy a hablar de tres tipos de agria falsa o negativa: la primera es la simulada. Esta es una alegra falsa ya que en realidad no nos sentimos así en nuestro interior si no que tratamos de aparentar delante de otros que estamos muy bien que nos estamos divirtiendo. A veces caemos en la tentación de proyectar en las redes que nuestra vida es divertida o alegre mediante fotografías o videos, pero la agria simulada nos hace daño porque aun si somos los mejores actores y aparentamos que estamos bien y que somos alegres, no podemos engañar a nuestro cerebro y este nos puede pasar factura. A veces alguien podría simular alegra porque es humorista y ese es su trabajo, pero si en su vida no está enriquecida con momentos de alegría verdadera entonces sus emociones se recienten. Eso lo hemos visto y puede pasarnos a cualquiera.
Hello friends I hope you are feeling well, again I stop by here to leave you my little contribution according to what I have thought about the different emotions and feelings. Today I want to talk to you about a very desirable feeling that can be present in our life countless times. The feeling is joy. I want to tell you that the way I am going to approach joy today is not common, but it is very important to know it and thus to know the possible effects.
Right off the bat, joy can be defined as a positive emotion that makes us feel good and comes as a result of events that we consider good and pleasant. For example, for students a good grade in an exam is considered a good event and therefore produces a lot of joy. A visit from someone we love also produces joy or when we do an activity that we really like this also results in that beautiful emotion arising. All this is true joy. The problem is that there is a type of joy that is false and therefore harmful. In this case it is a negative emotion.
I am going to talk about three types of false or negative sourness: the first is simulated. This is a false joy because we do not really feel this way inside but we try to pretend in front of others that we are having a good time. Sometimes we fall into the temptation of projecting in the networks that our life is fun or cheerful through photographs or videos, but the simulated sourness hurts us because even if we are the best actors and we pretend that we are well and that we are cheerful, we can not fool our brain and this can take its toll on us. Sometimes someone might pretend to be happy because they are a humorist and that is their job, but if their life is not enriched with moments of true joy then their emotions are recited. We have seen that and it can happen to anyone.
El segundo tipo de alegría falsa es la alegría malintencionada. Si, si existe y es mala, es cuando los alegramos por cosas malas que le suceden a los demás. Sentirnos bien cuando otros están sufriendo o disfrutar cuando otros están tristes o molestos es muy cruel y definitivamente no es un sentimiento positivo. Sin embargo, este tipo de agria existe y la persona que la experimenta lamentablemente se siente muy bien y hasta celebra mientras otros recogen los pedazos rotos de sus emociones. Hay que evitar a toda costa este tipo de alegría.
Algo que puede ayudarnos a no sentirnos bien por el mal ajeno es desarrollar empatía. Colocarnos en el lugar de otros y pensar como nos sentiríamos si nos sucediera lo mismo. Además, es vital que desarraiguemos el rencor y el odio de nuestro corazón ya que estos sentimientos son el caldo de cultivo para que nos alegremos de la desgracia de la persona que es objeto de nuestros malos sentimientos. Debo agregar que la alegría malintencionada también nos hace daño a nosotros mismos ya que en primer lugar nos ganamos la antipatía de otros y desarrollamos malas relaciones con las personas de nuestro entorno y además que alimentar el odio y el rencor alegrándonos cuando nuestros enemigos sufren nos corroe y nos hace personas infelices a la larga.
The second type of false joy is malicious joy. Yes, it does exist and it is bad, it is when we rejoice over bad things that happen to others. Feeling good when others are suffering or enjoying ourselves when others are sad or upset is very cruel and definitely not a positive feeling. However, this type of sourness does exist and the person experiencing it unfortunately feels great and even celebrates while others pick up the broken pieces of their emotions. This type of joy should be avoided at all costs.
One thing that can help us not to feel good about someone else's bad feelings is to develop empathy. Put ourselves in other people's shoes and think about how we would feel if the same thing happened to us. In addition, it is vital that we uproot resentment and hatred from our hearts since these feelings are the breeding ground for us to rejoice in the misfortune of the person who is the object of our bad feelings. I should add that ill-intentioned joy also harms ourselves as we first of all earn the antipathy of others and develop bad relationships with the people around us and furthermore that feeding hatred and rancor by rejoicing when our enemies suffer corrodes us and makes us unhappy people in the long run.
Por último, quiero hablarles de la alegría enfermiza, esta puede desencadenar en alguna enfermedad o por otro lado también puede ser que algún trastorno psicológico provoque episodios de alegría enfermiza. Es cuando alguien esta alegre y no por el mal ajeno ni porque lo simula. Esta muy alegre por tiempo prolongado y sin alguna razón aparente. Este estado de hiperactividad se puede descontrolar y poner en peligro nuestra mente y nuestra capacidad para ser objetivos y distinguir la realidad de las cosas. En esos casos lo mejor es acudir a un profesional de la salud si notamos que estamos eufóricos o alegres durante algún tiempo y no existe alguna razón para estarlo. Este es el resumen de algunos tipos de alegría que se consideran falsas. Espero que siempre disfruten de momentos de alegría verdadera porque, así como la alegría falsa tiene efectos adversos la agria verdadera tiene enormes beneficios.
Finally, I want to talk about unhealthy joy, this can trigger an illness or on the other hand it can also be that some psychological disorder causes episodes of unhealthy joy. It is when someone is happy and not because of someone else's evil or because he simulates it. It is very happy for a long time and for no apparent reason. This state of hyperactivity can get out of control and put in danger our mind and our capacity to be objective and to distinguish the reality of things. In these cases it is best to consult a health professional if we notice that we are euphoric or cheerful for some time and there is no reason to be so. This is the summary of some types of joy that are considered false. I hope you always enjoy moments of true joy because, just as false joy has adverse effects true sour joy has enormous benefits.
Como cualquier emoción la alegría se puede entrenar podemos trabajar en ser personas más alegres conociéndonos a nosotros mismos regalándonos momentos de esparcimiento compartiendo con personas afines y divertidas. Además, ser agradecidos y positivos son unas de las claves para disfrutar de momentos de alegría verdadera ya que nos permite disfrutar de las cosas que tenemos bien sea porque las conseguimos con nuestro esfuerzo o porque las recibimos de parte de algún ser querido.
Si seguimos entrenando nuestra alegría nuestra mente y nuestro cuerpo nos lo agradecerán y también las personas que están a nuestro alrededor porque es un verdadero deleite compartir con alguien que se caracteriza por ser alegre.
Like any emotion joy can be trained we can work on being more joyful people by getting to know ourselves by treating ourselves to moments of recreation by sharing with like-minded and fun people. In addition, being grateful and positive are some of the keys to enjoy moments of true joy because it allows us to enjoy the things we have either because we got them with our effort or because we received them from a loved one.
If we continue to train our joy our mind and body will thank us and also the people around us because it is a real delight to share with someone who is characterized by being cheerful.
