Constantemente vivimos quejándonos lo cual esta forma de vivir nos trae infelicidad y viviremos todo el tiempo en lamentaciones. Cada quien tiene su propio estilo de vida en la cual le suceden situaciones, inconvenientes, obstáculos, días malos, etc. Un sin fin de situaciones negativas que dependiendo de tu estilo de vida vas afrontarlo y eso depende de ti y la forma de salir adelante con las situaciones presentadas. El mundo cada quien lo percibe como mejor le parezca. Y eso hay que respetarlo.
We constantly live complaining and this way of living brings us unhappiness and we will live all the time in regrets. Everyone has their own lifestyle in which situations, inconveniences, obstacles, bad days, etc. happen to them. An endless number of negative situations that depending on your lifestyle you will face and that depends on you and the way to get ahead with the situations presented. Each person perceives the world as he/she sees it. And that must be respected.
Moldeamos nuestro dia a dia dependiendo de nuestra filosofía de vida. Y solo nosotros somos capaces de enfrentarlos como decidamos. Por lo tanto la queja es válida y todos alguna vez o de vez en cuando en la vida nos hemos quejado de algo que nos molesta. Pero existen situaciones donde la queja se hace patológica y nos arrastra hacia lo negativo y vivir sucumbido en la queja. A veces pasamos todo el día quejándonos y más es lo que nos quejamos que lo que hacemos productivo en nuestra vida.
We shape our daily lives depending on our philosophy of life. And only we are able to face them as we decide. Therefore the complaint is valid and all of us sometime or from time to time in life we have complained about something that bothers us. But there are situations where the complaint becomes pathological and drags us into the negative and live succumbed to the complaint. Sometimes we spend all day complaining and more is what we complain about than what we do productively in our lives.
Actualmente la queja se ha convertido en una adicción social, un estilo de vida de algunas personas. Existen personas que al comenzar el día comienzan a quejarse por todo. Pareciera que no hacen más nada si no quejarse. Y de todo lo que las rodea se quejan donde la lista nunca acaba es interminable. Viven sucumbidas en la queja. Y no hacen lo posible para cambiar ese esquema mental sobre la queja. Se quejan hasta bebiendo agua. Conozco muchas personas que están habituada a la queja. La queja excesiva es un hábito tóxico donde el que se queja cree que es la mejor manera para no cambiar nada.
Nowadays, complaining has become a social addiction, a way of life for some people. There are people who start complaining about everything at the beginning of the day. It seems that they do nothing else but complain. And they complain about everything around them where the list is endless. They live succumbed to complaining. And they don't do what they can to change their mindset about complaining. They complain even when they drink water. I know many people who are habituated to complaining. Excessive complaining is a toxic habit where the complainer believes it is the best way to not change anything.
El problema está cuando adoptamos la queja y forma parte de nuestro estilo de vida. En ciertos momentos de nuestras vidas quejarnos nos sirve de escape, de liberación, desahogo, y hasta es una forma de descargar las emociones. Lo terrible es que hagamos de ella nuestra forma u modo de vida, siendo esto perjudicial para la salud. Cuando nos quejamos aparecen una serie de emociones negativas tales como: nerviosismo, malestar, ira, tristeza, entre otras. Por lo tanto si vivimos quejándonos jamás veremos solución a nuestros problemas. Y siempre vamos a ver o visualizar lo negativo, viviremos en ese mundo de emociones negativas. Y siempre buscaremos culpable de todas nuestras quejas. Quejarnos constantemente nos trae una serie de problemas a nuestra salud nos baja la autoestima, nuestro nivel de energía vital siempre está bajo. Viviremos cansados, agotados todo el tiempo. Somatizamos y aparecen enfermedades en nuestro cuerpo físico y mental. Al quejarnos no hace que las cosas cambien y que por lo tanto nada funcionara de forma adecuada. Quejarnos nos coarta la posibilidad de que nuestra creatividad busque alternativas para solucionar.
The problem is when we adopt complaining as part of our lifestyle. In certain moments of our lives, complaining serves as an escape, a release, an outlet, and even as a way to unload our emotions. The terrible thing is that we make it our way of life, which is detrimental to our health. When we complain a series of negative emotions appear such as: nervousness, discomfort, anger, sadness, among others. Therefore, if we live complaining we will never see a solution to our problems. And we will always see or visualize the negative, we will live in that world of negative emotions. And we will always look for someone to blame for all our complaints. Complaining constantly brings us a series of problems to our health, lowers our self-esteem, our vital energy level is always low. We will live tired, exhausted all the time. We will suffer from symptoms and illnesses appear in our physical and mental body. Complaining does not make things change and therefore nothing will work properly. Complaining limits the possibility of our creativity to look for alternative solutions.
Mi pregunta es de qué nos vale quejarnos tanto? A continuación te daré algunos tips para minimizar las quejas.
My question is, what's the point of complaining so much? Here are some tips to minimize complaining.
Por lo tanto al liberate de la queja vivirás mucho mejor. La queja no es la solución. Cuando dejamos de quejarnos y nos comunicamos de manera diferente empezamos a ver los aportes que esto nos trae. Nuestras emociones mejoran notablemente. Supervisar, y date cuenta, las veces al día que te quejas. Asimismo identifica las quejas para que y porque lo haces. Puedes expresarte pero evita quejarte. transformar las quejas en soluciones. No enfrascarse en la queja. Piensa en todo lo bueno que hay a tu alrededor. Lo más importante empieza el día al abrir tus ojos agradeciendo a Dios por un día más de vida. Por las bondades que nos ofrece la naturaleza. Cuando pienses en quejarte lentamente respira profundo en forma consciente concentrándote en tu respiración e inhalas contando hasta cinco sostienes el aire contando hasta cinco y luego exhalas contando hasta cinco. Y sentirás bienestar paz mental. Verás la vida de forma diferente. Podemos disfrutar más de la compañía de nuestra familia, amigos.
Therefore, by freeing yourself from complaining you will live much better. Complaining is not the solution. When we stop complaining and communicate differently we begin to see the benefits it brings. Our emotions improve noticeably. Monitor, and notice, how many times a day you complain. Also identify what you complain for and why you do it. You can express yourself but avoid complaining. transform complaints into solutions. Don't get caught up in complaining. Think of all the good things around you. Most importantly, start the day by opening your eyes thanking God for one more day of life. For the goodness that nature offers us. When you think of complaining slowly take a deep breath consciously concentrating on your breathing and inhale counting to five, hold the air counting to five and then exhale counting to five. And you will feel well being peace of mind. You will see life differently. We can enjoy more the company of our family and friends.
