Hola a todos

Para mi no es fácil dar este paso, pues toda la vida el tema del peso ha sido algo con lo que luchado, lo que me atrae en este reto es la comunidad, siento que en la vida muchas cosas podemos lograrlas más rápido si estamos acompañados. Por lo general en mi vida hago algunas cosas con más gusto cuando sé que no estoy sola.

Desde que salió el reto al que puedes acceder aquí LINK llevo pensando cada día si participar o no, pero me di cuenta que necesito un incentivo para comenzar a dar un poco más de lo que ya voy haciendo hasta ahora.

Desde que nací he sido una persona rellenita, nunca he sido delgada por complexión, cuando estuve en la universidad practiqué muchos deportes y mi menor peso al que he llegado luego de entrenamientos rudos y mucha dieta de ensalada con atún fue a mis 23 años y pesaba 56 kilos, tres meses después de lograrlo quedé embarazada de mi primer hijo y al culminar el embarazo estaba en 90 kilos.

Con el proceso de amamantar bajé 25 kilos y llegué a pesar 65, pero casi inmediato salgo embarazada de mi segunda hija y volví a aumentar, ese vaivén estuvo hasta mi tercer embarazo. Luego me esterilicé y el proceso para bajar de peso se volvió un tema de ir hasta terapeutas.

Cuando mis hijos estuvieron un poco más grandes, empecé a probar muchas formas de bajar de peso, Tomé bebidas protéicas como herbalife, que sirvieron un momento pero me hacian un efecto rebote, luego realicé ayunos intermitentes, y ejercicios tipo circuitos y hubo una época en que logré llegar a los 62 kilos y me sentía muy bien, sé por estas experiencias que puedo lograrlo, lo que me cuesta es mantenerlo en el tiempo, hacerlo un estilo de vida.

Estos últimos años me dediqué a la reposteria y tuve un año en que excedí mi consumo de azúcares de forma desproporcionada, llevándome a tener un peso de 90 kilos nuevamente, esto trajo como consecuencia que me dolieran las rodillas, no podía dormir bien, me levantaba cada día con fuertes migrañas, y tenía círculos de culpa y atracamientos compulsivos de comida que no me dejaban avanzar.

Lo cierto es que hace 2 meses me dió un sangramiento uterino que me duró casi un mes, y la doctora me dijo que parte del problema era mi peso, así que hace mas o menos un mes decidí dejar de comer carbohidratos y azúcar refinada, no ha sido fácil pero en el proceso ya he bajado 8 kilos y me siento mucho mejor.

Ahora, mi meta es llegar por lo menos a los 70 kilos, tengo 44 años y por mi edad no quiero estar tan delgada, la app me arroja un peso ideal de 66 kilos, pero si llego a 70 para mi estaría bien, aunque podría hacer el esfuerzo de lograr el peso ideal.

Hago esto por total necesidad de salud física y tambien mental, tener exceso de peso me ha afectado emocionalmente en muchos aspectos y creo que es hora de poner límites a esto.

Como plantea el reto me tomé las medidas necesarias y me pesé, estoy justo en 82 kilos.

Estos son los resultados que dió la app. LINK

Debo reconocer que cuando lees OBESIDAD grado I se arruga el corazoncito.

Les comparto mis fotos actuales:

Me disculpo porque en la de perfil decidí colocarme una franelilla, ya publicar fotos así es todo un reto para mí, pero la intención de este reto, que espero se convierta en un estilo de vida es que pueda sentirme tranquila cuando me tome fotografías y no tenga que estar diciendo, "solo toma la foto de la cintura para arriba" o "Borra esa foto y no la publiques que me veo muy gorda".

Y Estas fotos son mi motivación, me gustaría poder verme así de nuevo algún día.

Aquí tenía 38 años , osea hace 6 años, ya tenía a mis hijos grandes y me propuse bajar de peso y hacer ejercicios todos los días, así que sé por ello que esta vez puedo lograrlo, sólo que a nivel emocional siento que requiero más apoyo.

Para lograr las metas propuestas tengo varias acciones a seguir:

Primero continuaré con mi dieta tipo Keto y mis ayunos intermitentes que me están dando resultados, a los que añadiré una rutina de ejercicios tipo circuito de una app que me gusta mucho y algunas sesiones de bailoterapia. Quiero agregar salir en bicicleta pero se le explotaron los cauchos y tengo que esperar tener el dinero para comprarle cauchos nuevos y poder usarla, mientras haré una mezcla entre la dieta y los ejercicios en casa. Posiblemente también añada algunas caminatas por las tardes.

Gracias a mi hermanito @edmundochauran y al gran @eddiespino por crear este reto, voy entrando tarde pero con todas las ganas, ya les estaré contando de mis avances.

Invito a participar a @neoculto @jkalthor y a @filoriologo

Un abrazo gigante.

Con Amor

Zully

Imágenes del reto tomadas en el post de invitación LINK

Agradecemos al equipo de @HiveCreators por la identidad gráfica del reto. Reto patrocinado por el Proyecto @Aliento.