Hay actos que nos rompen y actos que nos reconstruyen. A veces son palabras, otras veces gestos. No siempre vienen de quienes esperamos, ni en el momento indicado. Pero llegan. Y cuando lo hacen, nos abren

La jornada de hoy se trata de Supino y Prono; ¿De que se trata esto; bueno, vamos a realizar planchas en posición supina o boca arriba y en posición prono, o boca abajo. Dichas planchas; tendrán a su vez

Cardio Box... Quemando Calorías. La rutina de hoy; además de ser super explosiva, es fundamentalmente especial para nuestra salud. Ya que con éstos ejercicios de cardio, combinados con movimientos de boxeo;

Pared, Núcleo y Piernas. Continuamos en la ruta de la estabilidad corporal y es que mantener el cuerpo en óptimas condiciones, siempre será nuestra premisa. Hoy tendremos una serie de movimientos, donde

Cuerpo Estable. Cada parte de nuestro cuerpo cumple una función particular, por lo que necesita de entrenamientos específicos para fortalecer o desarrollar la musculatura que se ejercite en ese momento.

Zona Media e Inferior. Hoy he tenido la dicha de ser visitado durante la sesión de ejercicios; jejejeje, porque estuvieron conmigo divirtiéndose mi gata la Minimí, Moisés un gatito que recientemente adoptamos

Pura Piernas. Volvemos a la acción con más ejercicios para activar el tren inferior; en esta nueva etapa vamos a ofrecer rutinas que involucren, desde la zona media de nuestro cuerpo hasta la parte inferior

Comenzamos desde Cero. Luego de unas semanas sin entrenar, estamos de vuelta para la acción. Ya han pasado 21 días desde mi cirugía; me han quitado la férula y los puntos, sin embargo viene la fase de

Más Piernas / Más Abdomen. Las emociones deportivas no se detienen y los entrenamientos, cada día son mejores y nos dejan muy buenos beneficios corporales. Hoy tendremos una nueva aventura #fitness, dedicada

Diversión Total y Sin Cortes. Hey, hey, hey, estamos de vuelta con una sesión de ejercicios; hoy no hay ejercicios específicos, ni estaciones de trabajo. Sino que vamos a tener una jornada sumamente poderosa,

Postura del Oso y Pared. Estamos de vuelta con más acción y emoción; porque te ofrecemos una nueva rutina que sin duda alguna activa todo tu cuerpo. Ustedes saben que me gusta mucho, cuando los músculos

De Todo Un Poco. La ruta fitness está que arde y hoy tenemos una nueva rutina super poderosa; de todo un poco, porque lo que te ofrecemos es pura variedad y calidad. En cada ejercicio vamos a utilizar

Y Seguimos Con Piernas. Tener un tren inferior fuerte, es garantía de estabilidad; por ello, hoy ofrecemos un nuevo entrenamiento orientado a esa zona corporal. Además; cada estación está diseñada, para

Bíceps y Piernas. Estamos de vuelta con más ejercicios que harán de tu cuerpo una máquina super activa. Hace unos días estuvimos activos con movimientos especiales para los tríceps; y hoy, vamos con todo

Tren Superior y Más. La rutina de hoy está diseñada para desarrollar y fortalecer el tren superior; más aun, si vamos a tener como equipo una silla. Digo esto; porque al elevar las piernas y ubicarlas

Activa Tu Cadera. La cadera es la zona de conexión entre la parte superior e inferior del cuerpo; tenerla fuerte y firme es sinónimo de estabilidad y tener la posibilidad de evitar lesiones que puedan

Y Seguimos Con El Abdomen. Esto es sencillo; continuamos con la acción donde vamos a trabajar en gran medida nuestro abdomen. Para ello, vamos a utilizar nuevamente las ligas de resistencia y como siempre

Una Mesita Para Tu Abdomen. Cada elemento que tenemos en casa; sin pensarlo, puede ser instrumento para ser aplicado en cada uno de nuestros ejercicios. Este es el caso de una simple mesita; la cual es

Planchas en Movimiento. Hoy nos activamos con una rutina potente para desarrollar y fortalecer el abdomen. Sabemos que las planchas son uno de los ejercicios más completos para fortalecer el área en cuestión;

Activa Tu Tren Inferior. Hemos vuelto con mis grandiosas bandas de resistencia, para darle acción a toda la musculatura inferior. Como siempre; ofrecemos ejercicios dinámicos y divertidos y hoy estamos