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Regresando a lo Esencial: Una Rutina de Empuje con Amigos en el Parque
Back to Basics: A Push Workout with Friends at the Park
Regresando a lo Esencial: Una Rutina de Empuje con Amigos en el Parque
(Español)
Back to Basics: A Push Workout with Friends at the Park
(English)
En esta ocasión, quiero contarles sobre una reciente sesión de entrenamiento que realizamos en el parque junto a mis amigos. Fue una jornada muy amena y significativa, llena de risas, esfuerzo y compañerismo. Decidimos trabajar una rutina basada en la plancha con enfoque en el empuje, una modalidad que desafía intensamente el tren superior y el core.
Para mis amigos, esta rutina fue bastante llevadera, ya que ellos han mantenido la constancia en sus entrenamientos y su cuerpo ya está adaptado a este tipo de esfuerzos. En cambio, para mí, representó un verdadero reto. Estuve un buen tiempo sin entrenar, y eso se notó. El cuerpo guarda memoria, sí, pero también exige tiempo para volver al ritmo.
Hoy, mientras les escribo esta publicación, puedo decir con sinceridad que *cada músculo de mi cuerpo me duele. La sensación es intensa, pero lejos de molestarme, me llena de satisfacción. Como bien dice el conocido dicho: *"si no duele, no sirve". Y aunque puede sonar algo extremo, en esta ocasión refleja muy bien mi experiencia: entrené hasta llegar al fallo muscular.
A pesar del dolor, lo que más me queda es la felicidad de haber compartido estos momentos con personas que valoro mucho. Me hacía falta. Estar rodeado de buena energía, de amigos que te motivan y te impulsan a dar lo mejor de ti, es algo que no tiene precio. En medio de las repeticiones y el sudor, me volví a encontrar conmigo mismo, con esa parte de mí que disfruta el esfuerzo físico, que celebra los avances y que encuentra en el entrenamiento una forma de vida.
Sin más que agregar, les agradezco profundamente por estar siempre presentes, por leer, por acompañarme en este camino de crecimiento y superación personal. Nos vemos muy pronto en una próxima publicación, con más vivencias, aprendizajes y, por supuesto, mucho entrenamiento.
This time, I want to tell you about a recent workout session we did at the park with my friends. It was a meaningful and enjoyable afternoon, full of laughter, effort, and camaraderie. We focused on a plank-based push workout, which really challenges both the upper body and the core.
For my friends, the routine was fairly manageable. They've stayed consistent with their training, so their bodies are already conditioned for this type of exercise. For me, however, it was a real challenge. I had spent quite some time away from training, and my body could definitely tell. Muscle memory helps, yes—but getting back in shape takes time and patience.
As I write this post, I can honestly say that *every muscle in my body is sore. The feeling is intense, but far from bothering me, it actually brings me satisfaction. As the saying goes, *“if it doesn’t hurt, it doesn’t work.” While that might sound a bit extreme, it really sums up my experience: I pushed myself to muscle failure.
Despite the soreness, what I truly take away from the day is the joy of being surrounded by people I value. I missed this. Being in good company, with friends who motivate and challenge you to be your best, is priceless. Amid the sweat and reps, I reconnected with myself, with that part of me that loves physical effort, celebrates progress, and sees training as a lifestyle.
With that, I want to thank you all sincerely for always being there—reading, supporting, and joining me on this journey of personal growth and self-discovery. I’ll see you soon in the next post, with more experiences, lessons, and of course, lots of training.
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