 Street Workout Community |
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Un Clima Perfecto y un Entrenamiento de Plancha
A Perfect Climate and a Plank Workout
Un gran saludo amigos de #Hive, #Liketu y compañeros de Street Workout Community. En esta ocasión, comparto con ustedes una sesión fotográfica de un día entrenando plancha y un clima muy agradable.
A big hello friends of #Hive, #Liketu and fellow Street Workout Community. On this occasion, I share with you a photo session of a day training plancha and a very nice weather.
Un Clima Perfecto y un Entrenamiento de Plancha
(Español)
A Perfect Climate and a Plank Workout
(English)
Es un placer volver a encontrarme con todos ustedes, apreciados lectores. En esta ocasión, me gustaría compartir un poco de mi rutina de ejercicios de ayer, pero antes me gustaría contarles cómo transcurrió mi día. La mañana empezó fresca debido a las constantes lluvias de los últimos días. Por lo general, en la ciudad de San Fernando suele hacer mucho calor, pero este clima tan agradable le dio un toque especial a mi entrenamiento. Además, al no sentir tanta sed durante el ejercicio, pude disfrutar más de cada momento y dar rienda suelta a mi rutina de ejercicios.
It's a pleasure to meet you all again, dear readers. On this occasion, I would like to share a bit of my exercise routine yesterday, but first I would like to tell you how my day went. The morning started off cool due to the constant rains of the last few days. It is usually very hot in the city of San Fernando, but this nice weather gave a special touch to my workout. Also, since I didn't feel so thirsty during my workout, I was able to enjoy every moment more and give free rein to my exercise routine.
Como mencioné anteriormente, he comenzado la parte más intensa de la semana. En este punto, es importantísimo dar lo mejor de nosotros en los ejercicios, ya que estamos cerca de finalizarla. Me enfoqué principalmente en los push ups, tratando de realizar varios ejercicios concentrados en esa área.
As I mentioned earlier, I have started the most intense part of the week. At this point, it is very important to give our best in the exercises, as we are close to the end of the week. I focused mainly on push ups, trying to perform several exercises concentrated in that area.
Junto a mi compañero de entrenamiento, Mauricio, realizamos una serie de ejercicios que incluyeron push-ups en diferentes posiciones de plancha, desde la posición de tuck hasta handstand, así como push-ups elevadas en lean planche, flexiones en handstand y push-ups en tuck de plancha. Al finalizar, experimentamos un gran cansancio en hombros y dorsales, lo cual indica que tuvimos un entrenamiento intenso. Hoy me toca trabajar en mejorar mi front lever, así que mañana les contaré que tal me fue.
Together with my training partner, Mauricio, we performed a series of exercises that included push-ups in different plank positions, from tuck to handstand, as well as elevated push-ups in lean planche, push-ups in handstand and push-ups in planche tuck. At the end, we experienced a lot of fatigue in the shoulders and lats, indicating that we had an intense workout. Today I have to work on improving my front lever, so tomorrow I'll let you know how it went.
Espero les haya gustado, nos vemos en otra oportunidad.
I hope you liked it, see you another time.
Creador de Contenido Original
Original Content Creator
Muchas gracias por su visita, nos vemos en una próxima publicación.
Thank you very much for your visit, and see you in a future post.
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