¡Un cordial saludos familia de #SWC y #HIVE!
Espero que se encuentre bien y disfruten mi publicación. Hoy les comparto mi día entrenamiento de ayer, estuvo enfocado en los pectorales y hombros, realizamos una rutina de básicos, de flexiones y fondos en paralela.
Empecemos con el calentamiento, estiramientos y algunos handstand, más que todo intentos porque aún lo donimanmos completamente, pero dentro poco lo tendremos. Ya cuando el cuerpo había entrado en calor comenzamos a llevar a cabo nuestro entreno, el cual constaba con la siguiente rutina: 6 series de fondos X 25 repeticiones; después 6 series de flexiones X 25 repeticiones, la series de la flexiones fueron entre distintas variaciones, un entrenamiento básico pero eficiente.
Fue dia que disfruto mucho porque compartí con mi primo @Kley-sw, el también estaba realizando su rutina y fue excelente momento porque tenía ya bastante tiempo sin entrenar en las barras con el. Espero que les haya gustado mi publicación. Feliz día!
Warm greetings to the #SWC and #HIVE family!
I hope you're all well and enjoy my post. Today I'm sharing my workout from yesterday. It focused on the chest and shoulders, with a routine of core, push-ups, and dips.
Let's start with a warm-up, stretching, and some handstands—mostly attempts because we're still completely mastering them, but we'll have them soon. Once our bodies were warmed up, we began our workout, which consisted of the following routine: 6 sets of dips for 25 reps; then 6 sets of push-ups for 25 reps. The push-up series consisted of different variations, a basic but efficient workout.
It was a day I really enjoyed because I shared it with my cousin @Kley-sw. He was also doing his routine, and it was a great time because I hadn't trained on the bars with him for quite some time. I hope you liked my post. Have a great day!
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