Hola, amigo. El día de hoy le quiero compartir lo que fue mi entrenamiento de hoy. En esta ocasión, entrené plancha y ya completé mi segundo entrenamiento de plancha de esta semana. Por los momentos, estoy entrenando a la semana 4 veces: 2 veces front lever y 2 veces plancha para no sobrecargar la muñeca. Bueno, lo que realicé en este entrenamiento de hoy fue lo siguiente: comencé con aguantes en tuck advance; hice en total 4 sets, aguantando 5 segundos en cada uno. El segundo ejercicio que hice fueron negativas y presses de tuck; en total hice 2 presses + 1 negativa. Como último ejercicio, hice flexiones en tuck planche; la verdad, estas me costaron bastante. Hice solo 10 repeticiones + 5 segundos de aguante al final, pero perdí mucha progresión, así que tengo que mejorar eso. Bueno, amigos, eso fue todo lo que realicé en este entrenamiento. Recordando que aún me estoy recuperando de la muñeca, me fastidió bastante en el entrenamiento de hoy. Es algo que me limita mucho, pero no hay excusas; solo queda ser paciente y perseverante. ¡Hasta el próximo blog! 💪🇻🇪