Hola y Feliz año Nuevo a todos en la comunidad de HIVE y #SWC. Este año me propuse a mejorar en estáticos y el día de hoy me puse a mejorar el pino y la straddle.
La straddle la e mejorado mucho me ha ayudado mucho los ejercicios de lean planch y tuck push up. Antes solo la marcaba, ahora la duro de 2 a 3 segundos para muchos es muy poco para mí es demasiado ya que desde que empecé con la calistenia fue el primer estático que ví y unos de mis favoritos.
Unas semanas antes de que acabará el año le dedique mucho a la straddle Varios ejercicios de postura y también de fuerza para poder mantenerla unos segundos todavía falta mejorarla , y en la barra mejorarla postura ya que se me hace un poco más difícil la postura en barra.
Bueno eso fue todo por hoy, espero que tengan un buen día.
Gracias por leer mi post. ❤ ️ Espero les hayan gustado mis fotos. Dejo por allí abajo link de mi Instagram por si les interesa seguirme también por allá. ¡Hasta la próxima! #SWC.
Hello and Happy New Year to everyone in the HIVE and #SWC community. This year I set out to improve in static and today I set out to improve the pino and straddle.
The straddle has improved a lot and the lean planch and tuck push up exercises have helped me a lot. Before I only marked it, now I only do it for 2 to 3 seconds, for many it's too little for me it's too much because since I started with calisthenics it was the first static I saw and one of my favorites.
A few weeks before the end of the year I dedicated a lot of time to the straddle, several posture exercises and also strength exercises to be able to maintain it for a few seconds, I still need to improve it, and in the bar to improve the posture since it is a little more difficult for me the posture in the bar.
Well that was all for today, I hope you have a good day.
Thanks for reading my post. ❤ ❤️ I hope you liked my pictures. I leave down there link to my Instagram in case you are interested in following me over there too. see you next time! #SWC.
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