Liketu
Saludos amigos Hivers y compañeros de #SWC. Espero se encuentren muy bien, les mando un fuerte abrazo. Les saluda Joscar Mundo. Compartiendo con ustedes mi entrenamiento del día de ayer, él con @victormarquez. Como han podido ver en mis post pasados mi contenido estos últimos meses, me he enfocado en los entrenamientos de fuerza y resistencia. Por ende les comparto fotografías de los ejercicios Básicos, como, flexiones, fondos, dominadas, bar dips, entre otros ejercicios de piernas.
Greetings Hivers friends and fellow #SWC members. I hope you are very well, I send you a big hug. Greetings Joscar Mundo. Sharing with you my training yesterday, he with @victormarquez. As you have seen in my past posts my content these last months, I have focused on strength and endurance training. Therefore I share with you pictures of basic exercises, such as push-ups, pull-ups, pull-ups, pull-ups, bar dips, among other leg exercises.
En este entrenamiento realice mi estiramiento habitual, luego realice mi trote diario el cual fue de 5 Kilómetros, luego de trotar espere unos minutos para reponer energías y empezar con el entrenamiento que correspondía en este día.
In this training I did my usual stretching, then I did my daily jog which was 5 kilometers, after jogging I waited a few minutes to replenish energy and start with the training that corresponded on this day.
El cual constaba de realizar Dominadas abiertas, fondos, bar dips y flexiones, les comento que he sentido un enorme avance de mi fuerza, ya que he logrado, aumentar la cantidad de repeticiones que realizaba anteriormente, así que he visto que estos entrenamientos están dando frutos, pronto podre empezar a realizar mis prácticas de dinámicos con mis compañeros de SWC.
Which consisted of performing open pull-ups, bottoms, bar dips and push-ups, I comment that I have felt a huge improvement in my strength, as I have managed to increase the number of repetitions that I did before, so I have seen that these workouts are paying off, soon I can start to make my dynamic practices with my colleagues of SWC.
De verdad bastante alegre por este entrenamiento, estoy al tanto de que todos tenemos días buenos, donde nos sentimos muy fuertes y otros donde no aguantamos la rutina completa, más, sin embargo, disfruto de cada día de entrenamiento, sea bueno o malo. Seguiré dando mi mayor esfuerzo, para seguir en la busca de progresar en el deporte. Espero les hayan gustado mis fotografías que les comparto esta noche, me despido diciendo que el control está en la mente de cada persona, podemos ser los mejores en algo siempre que lo hayamos controlado en nuestra mente. Nos vemos en la próxima.
I am really quite happy about this training, I am aware that we all have good days, where we feel very strong and others where we can't stand the whole routine, however, I enjoy every day of training, good or bad. I will continue to give my best effort, to continue in the search for progress in the sport. I hope you liked my pictures that I share with you tonight, I say goodbye saying that the control is in the mind of each person, we can be the best in something as long as we have controlled it in our mind. See you next time.
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