Entrenamiento de Fuerza !
¡Hola amigos de Hive y atletas de SWC! Hoy les compartiré un video sobre mi ultimo entrenamiento de fuerza del año pasado.
Hello friends of Hive and SWC athletes! Today I will share with you a video about my last strength training last year.
Tengo algunos días desaparecido de hive por cuestiones de diciembre jaja, pero aquí les traje un pequeño video de mi último entreno de fuerza de diciembre, el cual hice el 30 de diciembre en la plaza frente a mi casa, me enfoqué en entrenar fuerza, más que todo handstand push ups y power moves de frontlever en diferentes progresiones, hice 5 series de handstand push ups libres y 6 series efectivas de combos de frontlever, básicamente improvisando para aumentar mi fuerza y resistencia en este elemento, tanto en front como en diferentes progresiones como lo es la half y tuck adv, fue un entreno bastante bueno, a pesar de estar pesado en empuje me sentí bastante bien lanzando los combos de frontlever, estoy empezado a notar como subo el nivel de nuevo y como recupero este estatico que tanto me gusta, espero les guste el video!
I have some days missing from hive due to december issues haha, but here I brought you a little video of my last strength training of december, which I did on december 30th at the plaza in front of my house, I focused on strength training, mostly handstand push ups and power moves of frontlever in different progressions, I did 5 sets of free handstand push ups and 6 effective sets of frontlever combos, basically improvising to increase my strength and endurance in this element, both in front and in different progressions such as the half and tuck adv, it was a pretty good workout, despite being heavy in push I felt pretty good throwing the frontlever combos, I'm starting to notice how I raise the level again and how I recover this static that I like so much, I hope you like the video!
Muchas gracias por leer y espero les guste el video !
Thank you very much for reading and I hope you like the video !
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