Street Workout Community |
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Donde espero que sea de su gusto y de su agrado mi entrenamiento con un enfoque constante y disciplinado y un objetivo muy claro y es darlo todo en todos mis entrenamientos buscar mi mejor versión y Nivel en este bello deporte que amó y conjunto a ello darme a conocer y dejar una huella en la calistenia, Dicho esto, comencemos
Como una segunda clase que impartimos mi compañero @mclionblack-sw recurrimos a darles una noción básica de los ejercicios técnicas que deben aplicar cuando llegue la hora que entrenen la FULL PLANCHE.
No sólo les dimos los consejos principales sino hasta la rutina que los acompañara sea el nivel que tengan como atletas.
Y me refiero a estos y es que la FULL PLANCHE elemento de tensión se debe fortalecer constantemente es con los BASICOS.
Los cuales sin lugar a dudas les quedaron gustando y agradando a los muchachos que con ansias esperamos sus primeras progresiones.
Lean planche el ejercicio que más repasamos por su técnica tan meticulosa en cuestión de la forma y la excentricidad que se nesesita.
La Tuck Advance y la Advance ejercicios que nos favorecen en la base de Tensión que tendremos que poner mucha en práctica.
Y un ejercicio exageradamente bueno que recomiendo en todas las progresiones y es el la Old degree espectacular en todos los aspectos te brindará fuerza estabilidad parte de la tensión y memoria muscular.
Todo ello con paciencia y bien explicado lo dimos a conocer y a evaluar a nuestros estudiantes que como siempre nos llena de orgullo todo su progreso y por el camino que van.
Vendran muchas más actualizaciones de nuestras clases y muchos más calentamientos para sus rutinas esto ha sido todo por hoy nos vemos en la próxima
I hope you enjoy my training with a consistent and disciplined approach and a very clear goal: to give it your all in all my workouts, to seek my best version and level in this beautiful sport that I love, and at the same time, to make myself known and leave my mark on calisthenics. That said, let's begin.
As a second class taught by my colleague @mclionblack-sw, we resorted to giving you a basic understanding of the exercises and techniques you should apply when it comes time to train the FULL PLANCHE.
We not only gave you the main tips, but also the routine that will accompany you, regardless of your level as an athlete.
And I'm referring to these: the FULL PLANCHE is an element of tension that must be constantly strengthened with the BASICS.
Which, without a doubt, were enjoyed by the students, who eagerly awaited their first progressions.
Lean planche is the exercise we reviewed the most due to its meticulous technique in terms of form and the eccentricity it requires.
The Tuck Advance and the Advance are exercises that benefit our core tension, which we'll have to put into practice a lot.
And an extremely good exercise that I recommend in all progressions is the Old Degree, spectacular in every way. It will give you strength, stability, some tension, and muscle memory.
We patiently explained and evaluated all of this with our students, who, as always, are proud of their progress and the path they're on.
There will be many more updates to our classes and many more warm-ups for their routines. That's all for today; see you next time.
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