En el día de ayer hice básicos en forma de circuito, dónde dominadas pronas con unas 12 repeticiones, seguidamente de fondos en paralelas con unas 15 repeticiones y culmine con unas flexiones inclinadas con 10 de repeticiones y todo durante 3 series en el circuito, ya culminado el entrenamiento me pegó fuerte ya que no me sentía muy bien adaptado debido a que estaba inactivo.
Bueno, ante mano, gracias por el apoyo y saber que retomaré poco a poco el entrenamiento y volveremos con más publicaciones, muchísimas gracias por el apoyo. 🫶🏻💪🏻
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
Yesterday I did basic training as a circuit, where I did prone pull-ups with about 12 repetitions, followed by parallel pull-ups with about 15 repetitions and culminated with incline push-ups with 10 repetitions and all during 3 series in the circuit, after the training I was hit hard because I did not feel very well adapted due to the fact that I was inactive.
Well, first of all, thanks for the support and know that I will gradually resume training and will return with more publications, thank you very much for the support. 🫶🏻💪🏻
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
INSTAGRAM |
 |