Hola ¿Que tal? Hoy les quiero contar algo que me he propuesto hacer y que creo que será un gran desafío para mí y para cualquiera que se anime a intentarlo. Se trata de un reto de flexiones, no estoy muy seguro de donde lo vi, o si solo es algo que me contó un amigo, investigue un poco y no consigo información de que alguien lo haya realizado antes, a pesar de que lo intente realizar hace años y no lo logre. ¿En qué consiste? Pues muy simple: el último día del año, hay que hacer el mismo número de flexiones que el año que viene. Es decir, si el próximo año será el 2024, el 31 de diciembre hay que hacer 2024 flexiones. ¿fácil no? Pues es un reto que requiere mucha fuerza, resistencia, disciplina y motivación. Y yo he decidido aceptarlo y compartirlo con ustedes.
Hello, how are you? Today I want to tell you about something that I have proposed to do and that I think it will be a great challenge for me and for anyone who wants to try it. It's about a push-up challenge, I'm not sure where I saw it, or if it's just something a friend told me, I did some research and I can't find any information that someone has done it before, although I tried to do it years ago and I didn't succeed. What does it consist of? Very simple: the last day of the year, you have to do the same number of push-ups as next year. In other words, if next year will be 2024, on December 31 you have to do 2024 push-ups. Easy, isn't it? Well, it is a challenge that requires a lot of strength, endurance, discipline and motivation. And I have decided to accept it and share it with you.
De manera general solo debes hacer unas flexiones normales con técnica correcta, contar bien tus repeticiones, y empezaría el reto a las 12:00 AM del 31 de diciembre, terminando a las 11:59 PM de ese mismo día, recuerda llevar a cabo un buen calentamiento y estiramiento para cuidarnos de lesiones y tienes todo el día para hacer las flexiones, por ultimo ten en cuenta que al mentir en tus números solo te mentirías a ti mismo.
La ultima vez que intente esto fue hace unos 5 años, apenas pude hacer 1111 flexiones y me rendí, lo se, patético, pero sera diferente esta vez, estoy motivado, lo llevare a cabo con algunos muchachos de Olympus, como @mooob. Una estrategia que pienso llevar a cabo es hacer 500 flexiones en el desayuno, 500 después de él, 500 después del almuerzo y las ultimas 524 en la tarde en la plaza con mis compañeros. Definitivamente una gran meta para comenzar de la mejor manera el año, con ese sentimiento de superación, quiero retar a @hecatonquirox @andres4455 @bastiensw @atlashv96 @loki3312 y en general, a la gente de Fortis Workout, Without Limits, los que aun no se unen de Olympus y todo lector que haya llegado hasta aquí y este tan motivado como yo con él, para que lleven a cabo este reto conmigo, si yo puedo... ¿por que ustedes no? ANIMENSE.
In general you should only do some normal push-ups with correct technique, count your repetitions well, and start the challenge at 12:00 AM on December 31, ending at 11:59 PM that same day, remember to carry out a good warm-up and stretching to take care of injuries and you have all day to do the push-ups, finally keep in mind that by lying in your numbers you would only be lying to yourself.
The last time I tried this was about 5 years ago, I could barely do 1111 pushups and gave up, I know, pathetic, but it will be different this time, I am motivated, I will do it with some guys from Olympus, like @mooob. One strategy I plan to carry out is to do 500 pushups at breakfast, 500 after breakfast, 500 after lunch and the last 524 in the afternoon in the plaza with my buddies. Definitely a great goal to start the year in the best way, with that feeling of overcoming, I want to challenge @hecatonquirox @andres4455 @bastiensw @atlashv96 @loki3312 and in general, the people of Fortis Workout, Without Limits and those who have not yet joined Olympus and every reader who has made it this far and is as motivated as I am with it, to carry out this challenge with me, if I can... why can't you? why can't you? BE ENCOURAGED.
"Todo campeón fue alguna vez un contendiente que se rehusó a dar por vencido."
- Sylvester Stallone.
"Every champion was once a contender who refused to give up."
- Sylvester Stallone.
 |