STREET WORKOUT COMMUNITY
Un saludo amigas y amigos de #Hive y #SWC, el día de hoy quiero compartir con ustedes una publicación referente a mi entrenamiento de front lever. El día de hoy me he sentido muchísimo mejor a comparación de los días anteriores donde los dolores musculares no me dejaban hacer acciones sencillas como agacharse. Pude realizar despues de tantos días combos en half front lever un tanto más largos, está vez logré hacer de forma sencilla 2-2-2-5, es decir 2 segundos de hold de touch, 2 pull ups, 2 presses y 5 segundos de aguante, realice unas 3 series de este combo, luego pase a realizar un ejercicio de aguante para quemar segundos de front, la serie constaba de máximo aguante de front, seguido de máximo aguante de half front lever y máximo aguante de tuck adv, de esto pude realizar 2 series simplemente. Luego finalicé el entrenamiento haciendo una pequeña combinación de 2 ejercicios de musculación, ya que actualmente estoy implementando un poco de gym a mis entrenamientos. A partir del día miércoles estaré realizando una nueva rutina con la que contaré con el apoyo de mi amigo sw-kleymer ya que por cuestiones de tiempo he tenido que ajustar un poco más mis entrenamientos.
Greetings friends of #Hive and #SWC, today I want to share with you a post regarding my front lever training. Today I have felt much better compared to previous days where muscle pain prevented me from doing simple actions like bending over. After so many days, I was able to perform somewhat longer half front lever combos. This time I managed to easily do 2-2-2-5, that is, 2 seconds of touch hold, 2 pull ups, 2 presses, and 5 seconds of hold. I did about 3 sets of this combo, then moved on to a hold exercise to burn seconds of front, the series consisted of maximum front hold, followed by maximum hold of half front lever, and maximum hold of adv tuck, of this I was able to do 2 sets simply. Then I finished the workout by doing a small combination of 2 strength training exercises, since I am currently implementing a little gym work into my workouts. Starting Wednesday, I'll be doing a new routine with the support of my friend sw-kleymer, since I've had to adjust my workouts a bit more due to time constraints.
Thank you reader friends, see you in a future post
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