Hola amigos de #HIVE, #Liketu y #SWC. El día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mi entrenamiento para flexiones de planch. En esta rutina predomina mucho la parte excéntrica de la flexión de planch en combinación con la plancha con brazos en 90 grados. Cómo ejercicios complementarios realice flexiones de lean planch, tanto en suelo como en paralelas con agarre supino, la verdad me gustó muchísimo está rutina.

Hello friends of #HIVE, #Liketu and #SWC. Today I want to share with you some photos of my plank push-up training. In this routine, the eccentric part of the plank push-up predominates in combination with the plank with arms at 90 degrees. As complementary exercises, perform lean plank push-ups, both on the floor and parallel with a supine grip. I really liked this routine.

Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación

Thank you reader friends, see you in a future post

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*Créditos	Credits*
*Cámara	Camera*
@mariflores-sw	@mariflores-sw

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