Saludos amigos bienvenidos a mi blog 🌟 Una de las partes importantes del entrenamiento son los glúteos y va más allá de la parte estética, estos son entrenamientos que en la semana hacemos dos veces o

¡Hola amigos de Hive y de Full Deportes #fulldeportes!, después de algunas complicaciones para publicar estoy de vuelta por aquí con un vídeo que espero sea de utilidad para toda la comunidad. Hoy quiero

Hola, bueno durante este tiempo que no estuve publicando nada, comencé a hacer ejercicio porque prometí que si pasaba el semestre hacía ejercicio al menos por 2 meses, y bueno empecé a hacer ejercicio,

Saludos amigos bienvenidos a mi blog 🌟 Cuando vamos a entrenar creo que todos luchamos con la pereza a la hora de levantarnos, bueno eso es a los que entrenamos muy temprano en la mañana, y cuando vamos

Hola a toda comunidad de #Hive y @Fulldeportes 👋🏻 Me siento muy feliz de poder estar por acá nuevamente compartiendo con ustedes, como sabrán la semana pasada tuve mi pre defensa de tesis y no me había

Saludos amigos bienvenidos a mi blog 🌟 La semana comienza y esta vez en los ejercicios tocó glúteos para comenzar el primer de toda la semana, antes de entrenar no olvidemos calentar, por lo que hice

Bendecido día, hoy antes de ir al gimnasio me tomé una fotico y hasta me grabé un vídeo bailando jajajaja estoy feliz porque estoy logrando cada vez mis objetivos por el cual inicié este mundo del FIT

Hola amigos de esta hermosa comunidad 🤗 hoy nuevamente estoy por acá para mostrarles el aniversario de un lugar que tanto quiero, mi gimnasio, que se ha convertido en mi lugar de desahogo, relajación,

Hola hola a toda la comunidad de liketu espero se encuentren excelente, el día de hoy ha sido un poco menos activo que ayer jejejej, espero a que mi amiguito Isaac salga de natación para ir a hacer ejercicios,

La jornada de hoy se trata de Supino y Prono; ¿De que se trata esto; bueno, vamos a realizar planchas en posición supina o boca arriba y en posición prono, o boca abajo. Dichas planchas; tendrán a su vez

Hola hola a toda la comunidad de liketu, 🫣🫣 por acá les muestro estas foticos de esta tardeee, voy de camino al club madeirense a hacer ejercicios intentaré tomar foticos y se las muestro mañana de más

SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola amigos, ¿cómo están? Espero que se encuentren muy bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo

Con ropa de casa ?? Claro que siii porque no ?, hoy es sábado y el gym no abre jejeje tampoco estaba inscrita, solo hago acá en la casa y fuera de la casa, amo ver resultamos de mi salud y cuerpo, sinceramente

Cardio Box... Quemando Calorías. La rutina de hoy; además de ser super explosiva, es fundamentalmente especial para nuestra salud. Ya que con éstos ejercicios de cardio, combinados con movimientos de boxeo;

Holaaa a todos, espero se encuentren bienn🥺🥺🥺 por acá les muestro mi tarde de hoy, la verdad súper enfocada en terminar los ejercicios, como quisiera hacerlos mejor pero se que es poco a poco

Pared, Núcleo y Piernas. Continuamos en la ruta de la estabilidad corporal y es que mantener el cuerpo en óptimas condiciones, siempre será nuestra premisa. Hoy tendremos una serie de movimientos, donde

Cuerpo Estable. Cada parte de nuestro cuerpo cumple una función particular, por lo que necesita de entrenamientos específicos para fortalecer o desarrollar la musculatura que se ejercite en ese momento.

Zona Media e Inferior. Hoy he tenido la dicha de ser visitado durante la sesión de ejercicios; jejejeje, porque estuvieron conmigo divirtiéndose mi gata la Minimí, Moisés un gatito que recientemente adoptamos

Pura Piernas. Volvemos a la acción con más ejercicios para activar el tren inferior; en esta nueva etapa vamos a ofrecer rutinas que involucren, desde la zona media de nuestro cuerpo hasta la parte inferior

Un mensaje , un Ejercicio - A message, an exercise by @Capitandelbam [ENG-ESP] Spanish : Gracias Por estar aquí leyendo y observando entrega de un video de lo acontece en nuestra sociedad que a veces debemos